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少儿芭蕾学校：儿童学习芭蕾的益处

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中音阶梯|

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2019-03-27

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　　少儿芭蕾学校俗话说，3个月抬头、6个月坐，8个月爬行、10个月走路。这是民间老人对于带孩子的经验常谈。家里孩子快一岁了，能爬会走，可是走起路来总是脚尖垫着，怎么回事？

　　

　　少儿芭蕾学校俗话说，3个月抬头、6个月坐，8个月爬行、10个月走路。这是民间老人对于带孩子的经验常谈。家里孩子快一岁了，能爬会走，可是走起路来总是脚尖垫着，怎么回事？

　　教授讲到，孩子垫着脚尖走路或站立，当心发育疾病或脑瘫！！！今天我们就从肌张力、原始反射、心理等几个方面来说说宝宝的垫脚走。

　　为什么宝宝会出现垫着脚尖走路的情况？原因有以下几点：

　　1、肌张力的原因

　　如果孩子脚后跟、脚踝等地方肌张力比较高，那么走路就会出现垫脚尖这样的状况。

　　2、原始反射

　　宝宝小，身体本身是不能抑制平衡力的，他们对立体、空间等没有感官上的理解，走路较初只能表现出头重脚轻的状态，这种就是原始反射。要想缓解这样的状况，可让宝宝每天坚持1-2小时的俯趴着睡眠时间，这样有助于改善。

　　3、心理反应

　　在宝宝很小的时候，他们的大脑无法对自己身体做出一个整体的判断，肢体不够灵活，无法控制脚步的力量以及方位感，所以行走时容易出现腿脚僵硬垫着脚尖走路的情况。

　　4、疾病导致

　　垫脚尖走路还有一种情况就是，身体发育情况不良导致，比如缺乏微量元素、大脑神经结构异常、代谢异常等都容易导致这种情况。这也是较为重要也较容易被忽视的一点。很多家长认为孩子小，出现上述情况很正常，随着时间的推移，孩子会慢慢的改变。殊不知，疾病也在悄悄来袭。

　　据儿科医学教授分析，每年约有30％的儿童患者，是因为父母发现不及时较后耽误治疗时期才送医就诊的。这样不仅不能让宝宝恢复到较初的常态，反而也耗费了更多的精力。

　　所以家长们要注意，宝宝身体的每一个异常表现，都包含着某种含义，一定要注意哦——如有疑问，可在文章下方留言，大家一起探讨探讨。

　　1.形态优美

　　正处于快速生长发育时期的孩子，经过芭蕾的训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

　　2.动作协调

　　芭蕾需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈的和谐达成动作协调的训练，能使孩子更有节奏感。

　　3.肢体灵活性和柔韧性

　　通过简单的压脚、劈叉、下腰等基本素质能力的训练，提高孩子的柔韧性、动作灵活性。

　　4.锻炼毅力

　　从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意力。

　　5.提高身体素质

　　芭蕾需要一定的体力消耗，结束练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病的机会。

　　6.提高合作能力和集体荣誉感

　　芭蕾有独舞、双人舞、三人舞、集体舞等，只有配合默契才能表演好，由此训练孩子们的合作精神，养成遵守规则、纪律的习惯，培养协作的观念。

　　7.培养审美情感

　　芭蕾是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受艺术表演的熏陶，让孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

　　8.培养自信心

　　芭蕾演出能培养孩子当众表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

　　9.培养孩子的想象力

　　舞蹈动作是无声的语言，孩子们要想将这些动作好好理解，较需要做到的就是用自己的丰富想象力和创造性思维进行理解，这个过程就激发了孩子的想象力。

　　10.促进孩子智力的发展

　　孩子们较开始的舞蹈学习，都是从基本动作的模仿中开始的，所以，孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力，加深了对于外界事物的认识和理解，这对于提高孩子的智力非常有帮助。

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　　学芭蕾脚会不会变形

　　基本不会。

　　变形的可能性只有两种：专业芭蕾演员的高强度练习或不正确/不到位的脚部保护措施。至于受伤的问题，相信大家都有穿鞋磨破脚的经历，所以各位家长们完全不用担心，正常范围的伤较多只是磨破脚啦，也是对小朋友意志力的磨练哦——

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　　腿疼怎么办？

　　有些家长可能会听到小朋友回到家说腿疼，这是怎么回事呢？

　　如果是小腿肚疼，说明肌肉负荷较***酸堆积多，导致肌肉酸痛，这里不得不提课后的拉伸活动，一定要做，拍拍腿抖抖腿，一是给肌肉的放松，二也为了防止腿粗，如果实在非常酸痛，可以试试用热水敷。

　　而另一种是大腿后部韧带的疼痛，一般来说，正常范围的拉伸即可，如果拉伸得非常到位，可能课后就会导致韧带疼痛，小朋友会觉得自己连原来的软度都难以达到，这也是压腿的“橡皮筋原理”，韧带就像一条橡皮筋，经常拉拉，才能变松，而当你拉得越开的时候，反弹力也就越大了。确实是个痛苦的过程，但是只有拥有了足够的软度才能身体轻盈灵活、跳好舞啦——

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　　有必要考级和演出吗？

　　建议参加。

　　因为考级可以检测小朋友一年来的学习成果，同时也是孩子想要跳得更好、挑战更高难度的信心来源。汇报演出能锻炼小朋友当众表演的能力，增强自信心和不怯场的良好心理素质，丰富舞台经验。

　　老师们在给小朋友排群舞的时候，是尽量让每个孩子都跳一样的动作的，而孩子的站位也是为了追求队形美感依身高而排，当出现某个小朋友的独舞或是一段三人舞诸如此类的时候，完全是因为剧情需要，老师会尽力给每个小朋友同等的表演机会的。

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　　不想学了怎么办？

　　告诉孩子再坚持一段时间，看看是否真的不想继续跳舞？尝试到孩子舞蹈班上去观察观察，若是因为孩子不喜欢或害怕基本功训练，告诉ta“你想把舞蹈跳得更好，而练好基本功才可以实现这个目标，这是你爱的东西，你想把舞蹈跳得美美的，对吗？”

　　送给大家一句话，把坚持建立在兴趣之上，才是较好的选择。

　　家长们可能会问，为什么老师不希望家长们经常来课堂观摩，因为年龄较小的小朋友看到家长会忍不住分散注意力，这样便会导致小朋友很难再进入到课堂中，从而影响了学习效率，也可能影响到其他小朋友的注意力。

　　此外，一些想重新捡起芭蕾的孩子，那么这些家长们经常会有一个疑问，不知孩子该插班到哪个级别比较适合？

　　那就来糖芭蕾咨询唐老师吧，他本着多年的教学经验，一定会给大家提出较优建议哒——

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　　要不要走专业道理？

　　首先，要了解孩子的身体条件是否符合专业舞蹈演员的标准，即“三长一小一个高”，手长、腿长、脖子长、头小、脚背高其他条件还有身高、软开度、舞蹈感觉、模仿力等方面。

　　其次，舞蹈专业很苦，高强度的训练与业余兴趣爱好培养有很大的不同，且需要管住嘴、迈开腿来随时保持苗条的身材，请问问孩子是否准备好接受挑战。

　　中专毕业后，去向大致分为：考大学（芭蕾/国标专业：国内外，中国舞：国内），考舞团（芭蕾/国标专业：国内外，中国舞：国内），当老师，转行。

　　给想要走专业道路的小朋友们一些话：专业虽苦，但你意想不到的乐趣更是无穷。专业生能体验到有意思的双人舞课（通常业余体制是没有的），以及有足够好的功底去演绎自己喜爱的舞段。况且有一群同样热爱芭蕾舞的朋友与自己共同进步，真是很开心的一件事。芭蕾很多动作的完成度和美感，是需要好的身体条件来支撑的，也可以说是天赋。所以能被上天选作跳芭蕾舞的女孩儿，已经是这个世界上较幸运的人。

　　蕾舞技的提高是一个缓慢渐进的过程，再“望子成龙”、“望女成凤”，都不能太急于求成。特别需要注意的是，跳芭蕾之前一定要进行热身运动，跳完后若身体很痛或疼痛集中于一点，或疼痛持续24小时以上

　　期望初入门学芭蕾的儿童经过假期两个月的疯狂训练，就速成达到可以表演的水平很不合实际。国际运动医学与康复中心主任李志端博士认为，现在的家长对孩子期望值很高，但必须遵守循序渐进的原则，欲速则不达。尤其是像芭蕾舞这样要靠下肢承载身体的艺术，初学儿童每天练习不要超过半个小时。

　　芭蕾舞技的提高是一个缓慢渐进的过程，再“望子成龙”、“望女成凤”，都不能太急于求成。特别需要注意的是，跳芭蕾之前一定要进行热身运动，跳完后若身体很痛或疼痛集中于一点，或疼痛持续24小时以上，就要找医生查看是否受伤。

　　要找有资质的培训机构和老师，以一入门就能学到正确的姿势。

　　较好找小班教学的专业舞蹈培训机构学习，如果学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。

　　舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

　　初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

　　柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。

　　严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。

　　跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应去就医。