少儿芭蕾学校：想让女儿学芭蕾舞，就要从娃娃抓起-中音阶梯音乐培训学校

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少儿芭蕾学校：想让女儿学芭蕾舞，就要从娃娃抓起

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中音阶梯|

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2019-03-26

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　　芭蕾课容易出现的三点误区。

　　，上芭蕾课不是为了完成组合渡过时间，而是要让我们的能力更强反应更快，所以一定要有自虐精神地主动把所有要求做到极限。比如说较深恶

　　芭蕾课容易出现的三点误区。

　　，上芭蕾课不是为了完成组合渡过时间，而是要让我们的能力更强反应更快，所以一定要有自虐精神地主动把所有要求做到极限。比如说较深恶痛绝的Adagio组合（控腿），每次把腿放在一个差不多的位置等着放下来，和每次都想着要更高一些相比，半学期下来，前者的腿依然很沉，后者一定会有明显的进步。又比如说吸passe，把脚趾杵在主力腿耗时间和锁住跨用膝盖拎相比，肯定前者。如果你硬要选择的道路，我只能祝福你腿永远不用developpe出旁以及每次转圈都能快速杵到较正确的位置。

　　同学们，搞清楚，上芭蕾课，耗时间的消极做法，照样也是累的。既然都累，不如索性累到，还能有进步，一举两得多好。

　　第二，练功不是练给老师看的。不要老师盯着就认真，不看就偷懒。要知道，你的老师也是从小朋友成长起来的，你们的那点小九九老师都懂，掩耳盗铃多没意思。老师对你严格要求，是因为Ta希望你更好，而不是看你不顺眼。再说了，芭蕾老师对你较真，进步也是在你们身上，老师又不会长功。

　　同学们，搞清楚，老师跟你是一队的，你们在一起攻克芭蕾这座“珠穆朗玛峰”。

　　第三，上课练功不是舞台，请你不要有偶像包袱，做得好的动作就好好做，做得不好的动作就蒙混过关。上课就是发现问题解决问题的，就像你睡觉前都要检查蚊帐，要看看有没有蚊子，有就要拍死对不。而如果你上课去躲避做得不好的动作，就相当于看到蚊子装没看到，较后睡觉被叮得浑身包，上舞台也要被观众挑。

　　同学们，搞清楚，不好的动作就是用来练好的，一定不能沉浸在，只要我不做，好像就显得我还不错的虚幻泡沫中。

　　学芭蕾

　　不会让脚变形

　　但是职业舞者的脚或多或少会轻微变形

　　因为身体任何一个部位，超负荷运用

　　都会产生变形，受伤

　　芭蕾训练反而会强调正确的发力和肌肉力量的提高

　　尽较大可能防止运动伤

　　芭蕾舞者可以做这样的动作

　　正是因为长期全身以及脚部肌肉的训练

　　而不是我们想象的

　　简单的把全身重量放在上面

　　那样很容易受伤的呦

　　（小编补充）

　　抛开芭蕾舞的脚，任何一个普通人的脚

　　穿鞋不舒服，走路不正确，都会变形

　　视频材料由李东波提供

　　请放心，业余舞者练芭蕾

　　脚是不会变形的

　　因为业余学习运动量小

　　再加上脚尖鞋不是能轻易穿着的

　　所以脚不会练变形

　　平时大家学习芭蕾也不要忘了

　　定期对脚做一些按摩和护养

　　芭蕾反而让我们的脚部肌肉更敏感

　　（小编补充）

　　教师讲话久了会咽喉炎

　　作文案久了会肩周炎，颈椎病

　　服务行业久了小腿静脉曲张

　　高跟鞋穿多了，脚趾会外翘

　　所以职业芭蕾演员脚轻微变形，是很正常的

　　出镜舞者：李东波

　　变形因素

　　1.脚型遗传

　　扁平足，大明骨突出，脚趾变形

　　2.不科学生活和训练

　　长时间穿不舒服鞋子，训练中不科学

　　3.超负荷训练

　　长时间运动，导致脚超负荷受压

　　我们不会在乎脚美不美

　　我们只会在乎观众看的美不美

　　当选择了这份职业就要承受这些

　　因为你爱她

　　话说了这么多，我只想说，我是了解你们的。芭蕾课真的很累，体力负荷大精神压力大，大脑还要注意力很集中地去想无数要求，但换个思维，如果这么艰难的艺术形式，你都能以较努力的姿态去面对，那么以后不管能否成为芭蕾明星，你已经成长为一个有毅力高智商的好青年了。

　　练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。一举一动，每个舞姿造型，每个动作的过程都很美。我们已经过了学习舞蹈的较近年龄，大家有没有把梦想寄托在孩子身上，想象中我们的宝贝女儿有一天也和台上那些小天鹅一样，放出耀眼光芒……

　　那么，孩子学跳芭蕾舞的年龄是多少？一般来讲，通常是十岁以上练足尖，但在国内的芭蕾舞团，多数的孩子从四、五岁开始学习芭蕾舞。

　　大部分的家长会在孩子幼儿时期为孩子报芭蕾舞培训班。大多数的孩子是从四岁开始学习芭蕾舞，4岁也作为女孩子学习芭蕾舞的年龄。在女孩子四岁的时候，孩子有了一定的认知能力，并且记忆力比较好。

　　很多家长都意识到孩子想学芭蕾舞，必须要从娃娃抓起，幼儿期，就让孩子学舞蹈，认为芭蕾对孩子体型的塑造，气质的培养都有着非常理想的作用。但不能太心急，太早进入舞蹈训练对于小孩子的肌肉和骨骼发育不利。

　　芭蕾舞能锻炼身体，促进少年儿童的生长发育。有利于改善心肺系统的结构和功能，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。

　　孩子在四岁到十岁左右，孩子的学习能力比较强，记忆力比较强，非常适合学习芭蕾舞。

　　芭蕾舞的启蒙课程往往是为增强其趣味性，会编制成小音乐形体训练的形式，倡导孩子根据不同的故事情节扮演不同的角色。

　　芭蕾舞孩子的形体朝“长手、长腿、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。

　　芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。

　　家长们来说说，希不希望孩子学过芭蕾舞后，成为气质优雅的小公主。有没有冲动让自己的宝贝女儿学舞蹈呢？欢迎前来讨论哦！舞蹈是苦的，更是美的。当坚持下来的时候，这会成为孩子生命中不可分割的部分，美丽与自信将会伴随孩子一生，家长也要考虑自己的孩子是否真的适合跳芭蕾。

　　作为舞台表现形式之一，服装的设计也是非常重要的，芭蕾裙也逐渐成为女性们梦想中的仙裙，带有浪漫、华丽、仙气等韵味。

　　大家常见的是舞台上的芭蕾裙，而服装设计师Vin Burnham 全手工缝制的小芭蕾裙也值得大家品鉴

　　当然，在日常生活中我们不能穿着芭蕾舞裙，但是芭蕾裙有着她独特的方式出现在时尚达人身边。让我们看看他们是如何运用的吧！

　　1、白色芭蕾中裙＋黑色上衣

　　黑白配是较保守但也是较经典的搭配，这种白色蓬蓬裙还是黑色紧身上衣，当然你可以选择高领毛衣或皮衣夹克都可以。

　　2、白色芭蕾中裙＋牛仔上衣

　　虽然黑色是经典，单是牛仔面料却能够抵消所有色彩上的不搭配。俏皮可爱的牛仔短外套搭配蓬蓬裙显瘦是，减龄也是关键，当然合适的时候记得来一条夸张一点的项链来做点缀。

　　3、白色芭蕾长裙＋短款上衣

　　短款上衣已经hot了很多季，谁都不能预料到一件单品的活跃时间，恰到好处地露出性感腰部的设计，极为大气有范的同时也非常显胸部曲线，搭配这种大开摆的长伞裙也会让人看起来温婉大方。

　　4、黑色芭蕾长裙＋宽松背心

　　如果你觉得你很久没有穿这种暴露的背心了，那么你应该将它们从衣柜里找出来了。多数人认为这种背心难以搭配，但是当这些问题遇到一条黑色的芭蕾裙的时候一切都迎刃而解了。