400-8018-817
400-8018-817
小踢腿，作为少儿舞蹈基训把上训练不可分割的一部分，它起到很重要的地位，它的动作要求快出慢收，格外利落，分外稳重今天中音阶梯少儿舞蹈培训班小音就为大家分享下少儿舞蹈组合技巧小踢腿训练技巧。
小踢腿，作为少儿舞蹈基训把上训练不可分割的一部分，它起到很重要的地位，它的动作要求快出慢收，格外利落，分外稳重今天中音阶梯少儿舞蹈培训班小音就为大家分享下少儿舞蹈组合技巧小踢腿训练技巧。
少儿舞蹈组合技巧小踢腿训练内容：
一位小踢前腿，一位小踢旁腿，一位小踢后腿;五位小踢前腿，五位小踢旁腿，五位小踢后腿。
动作规格与要领：
1、一位小踢前腿
单手扶把脚下一位直立体态准备
动力腿脚部由脚跟领脚趾随，经过一位前擦地后快速往正前直膝踢出约离地25度，全绷脚，膝盖与大腿外开，同时保持胯部平正，忌送胯和坐胯，内侧肌收紧。
返回时由脚趾领脚跟随，再经过擦地快速收回，其他要求不变。
注意：
动做的速度和力量，不求高。保持主力腿至上半身的直立体态不受动力腿的影响，始终保持动力腿和主力腿(包括膝盖)的同时外开及腿部肌肉的收紧。
2、一位小踢旁腿
单手扶把脚下一位直立体态准备
动力腿脚部由脚趾领脚跟推，经过一位旁擦地后快速往正旁直膝踢出约离地25度，全绷脚，膝盖与大腿外开，同时保持胯部平正，忌送胯和坐胯。返回时由脚跟领脚趾随，再经过擦地快速收回，其他要求不变。
注意：
少儿舞蹈组合技巧小踢旁腿动做的速度和力量，不求高。保持主力腿至上半身的直立体态不受动力腿的影响，始终保持动力腿和主力腿(包括膝盖)的同时外开及腿部肌肉的收紧。
上半身的直立体态不受动力腿的影响，始终保持动力腿和主力腿膝盖和腿的同时外开及腿部肌肉的收紧。
4、五位小踢前腿
单手扶把脚下前五位直立体态准备
动力腿脚部由脚跟领脚趾随，经过一位前擦地后快速往正前直膝踢出约离地25度，全绷脚，膝盖与大腿外开，同时保持胯部平正，忌送胯和坐胯，内侧肌收紧。
返回时由脚趾领脚跟随，再经过擦地快速收回，其他要求不变。
注意：
动做的速度和力量，不求高。保持主力腿至上半身的直立体态不受动力腿的影响，始终保持动力腿和主力腿膝盖和腿的同时外开及腿部肌肉的收紧。五位小踢腿收回时要注意大腿内侧肌的收紧和两脚之间收紧。
5、五位小踢旁腿
单手扶把脚下前五位直立体态准备
动力腿脚部由脚趾领脚跟推，经过五位旁擦地后快速往正旁直膝踢出约离地25度，全绷脚，膝盖与大腿外开，同时保持胯部平正，忌送胯和坐胯。
返回时由脚跟领脚趾随，再经过擦地快速收回，其他要求不变。小踢腿时要注意动做的速度和力量，不求高。
注意：
保持主力腿至上半身的直立体态不受动力腿的影响，始终保持动力腿和主力腿膝盖和腿的同时外开及腿部肌肉的收紧。五位小踢腿收回时要注意大腿内侧肌的收紧和两脚之间收紧。
6、五位小踢后腿
单手扶把脚下后五位直立体态准备
动力腿脚部由脚跟领脚趾随，经过五位后擦地后快速往正后直膝踢出约离地25度，全绷脚，膝盖与大腿外开，同时保持胯部平正，忌掀胯和坐胯，内侧肌收紧。
返回时由脚趾领脚跟随，再经过擦地快速收回，其他要求不变。
注意：
动作的速度和力量，不求高。注意保持主力腿至上半身的直立体态不受动力腿的影响，始终保持动力腿和主力腿膝盖和腿的同时外开及腿部肌肉的收紧。五位小踢腿收回时要注意大腿内侧肌的收紧和两脚之间收紧。
少儿舞蹈组合技巧小踢腿组合编排提示：由1到6依次练习，节奏和次数可自由编排。如果时间有限难度较大的五位小踢腿练习可以不做。视具体情况可以加或不加手部的辅助动作。注意做完正面一定要做相应的反面练习，使左右腿都得到训练。
本文系中音阶梯网站编辑转载，转载目的在于传递更多信息。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
少儿舞蹈培训相关推荐
音乐剧是一门非常有艺术特色的学科，表演者可以通过各种舞台表现，给观众带来视觉上的享受。当然对于音乐剧的考生来说，参加培训非常重
通俗演唱的唱法非常简单，而且唱出来的音乐美妙动听，所以很多喜欢音乐的考生都喜欢学习通俗演唱。那么通俗演唱高考指导机构哪个比较
许多艺考生都在咨询辅导学校，其实选对一个音乐辅导学校，可以让考生的音乐知识水平得到提升。那么美声唱法高考辅导学校选哪个？美声唱
艺考热门地区
