少儿芭蕾训练：学芭蕾一定要知道的芭蕾术语-中音阶梯音乐培训学校

当前位置：

首页 > 少儿音乐培训

少儿芭蕾训练：学芭蕾一定要知道的芭蕾术语

编辑:

中音阶梯|

时间：

2019-03-26

所属栏目：

少儿音乐培训|

阅读量：

少儿芭蕾训练　　小孩4岁就可以学习跳芭蕾舞了。

　　在国内的芭蕾舞团，多数的孩子从四、五岁开始学习芭蕾舞。

　　学习芭蕾舞，可使孩子肌肉修长及改善先天性不良的姿势（包

　　，不聊天不讨论。上芭蕾课的时候较忌讳讲话，哪怕是问旁边同学相关动作，或者主动帮助其他同学，都是不需要的，课堂上请始终关注自己。另外，芭蕾课上更加不可以whisper（小声地交头接耳），whisper在芭蕾课上是非常rude的行为。上课的时候，有问题可以随时举手向老师提问，而不是询问他人，因为这样无形中会影响到其他同学。这一点对于儿童来说尤为重要，明白芭蕾是有课堂规矩的，必须遵守，这样也帮助了每一名儿童集中注意力。对于成人舞者，很容易把芭蕾当成一种消遣，但无论您因为什么原因走进课堂，请在课堂上保持的安静，不要讲话，也不要随意发出评论。在我的课堂上，学生的身份就是学生，与职业，年龄，性别，性格无关。

　　第二，当老师允许的时候，学生可以说话，但必须注意自己的语言。给大家说个小故事，前天在English National Ballet School教小朋友的时候，有个学生没有太清楚组合，直接说了一句 “What？”，全场哗然，因为这也是非常rude的行为，而应该请示说“Pardon?” 并非英国人或者我们芭蕾老师矫情，而是他打破了芭蕾中默认的规矩。撇开语言的差异，我们出身于礼仪之邦的国家，亦应如是。课堂上我的大部分学生们通常会有礼貌地询问“老师，可以再说一遍吗？”而不是直接说“啥？什么？”

　　第三，注意力的集中。儿童注意力非常容易分散，要保持注意力集中是需要训练的。有的小朋友知道家长在门口看，但是目不斜视，仍然专注地盯着老师听讲；而另外一些同学则频频回头，对于这一类学生，家长也要避免看课，甚至是任何的目光交流，微笑或者鼓励的手势。注意力不集中同样也会出现在成人课堂，比方说突然的放空，发呆，甚至是打哈欠。在课堂上当着老师的面打哈欠是不礼貌的，自己发现后应该主动说抱歉，无论是儿童还是成人。

　　第四，不要迟到。迟到是一种非常懒散的行为，在芭蕾课上也是不被允许的。在ENBS教课中，迟到的小朋友需要站在门口说sorry，I’m late才可以被允许进教室。请所有家长主动带头，帮助孩子建立良好的时间概念，避免迟到。同样，成人更加需要对自己的行为有约束。由于日复一日的迟到，有些同学甚至把迟到当成了习惯，每堂课总要迟到5-10分钟。迟到不仅仅是对课堂的不尊重，更加影响了自己芭蕾的学习。因为课堂的一开始总是从plié和tendu开始，这两个又恰恰是芭蕾中基础的基础，这就是为什么有的同学学了半年进步缓慢，但有的同学学了3个月却进步很快。我一再强调，芭蕾的学习的公平，跳得好的同学一定课上努力，对自己有要求，我们都属于99.99的普通人，0.01的天才不会在你我之中产生。

　　芭蕾的优美是内外兼修的高雅，若只是依葫芦画瓢，你将永远在门外打转。2018年伊始，希望所有同学能够踏踏实实，摒除浮躁和戾气，认真地跟着你的老师走进芭蕾，修身，养性，蜕变，脱俗。

　　自1661年起，芭蕾在法国宫廷形成系统体系开始，芭蕾术语也就应运而生。因此掌握芭蕾术语就是掌握芭蕾动作的规范标准，如果离开了芭蕾术语就无法分辨动作的准确性。学习掌握芭蕾术语，就像获得开启芭蕾世界的钥匙。

　　芭蕾舞学习应是先以把杆动作开始，把杆动作是能力技术的基石，通过由易到难循序渐进交替的训练组合掌握基础能力。一旦开始学习芭蕾，就要有长时间的反复练习坚持下去的动力。

　　芭蕾术语——把杆部分

　　一：Plie 蹲（普力也）：屈膝。基本训练中用以培养腿部肌肉和膝关节的柔韧性，灵活性。

　　Demi plie 半蹲（得米·普力也）

　　Grand plie 全蹲（哥让得·普力也）

　　二：Battement 擦地（巴特芒）：腿的动作总称，原意指拍打。泛指伸直或弯曲的腿向外所做的一切动作。可分为大踢腿（grand——）小踢腿（petit——）

　　Battement tendu 擦地（巴特芒·汤纠）

　　Tendu：原意指绷直，延长

　　训练目的：芭蕾把杆动作中所有动作的基础，加强脚趾，脚掌，脚腕，跟腱部位的柔韧性，灵活性。

　　三：Battement tendu jete 小踢腿（巴特芒·汤纠·热泰）

　　jete：原意指扔出

　　训练目的：训练腿部通过擦地向外踢出的力量与能力。

　　四：Rond de jimbe a terre 单腿地面画圈（让·得·项伯·阿·泰尓）

　　训练目的：锻炼脚背与擦地力量。

　　五：Battement fondu 单腿蹲（巴特芒·风纠）

　　Fondu：原意指溶化

　　训练目的：训练主力腿承受身体重量与重心稳定能力。

　　六：Battement frappe 小弹腿（巴特芒·芙拉佩）

　　Frappe：原意指拍打

　　训练目的：锻炼小腿与脚腕的灵活，敏捷能力，通过力度和速度的训练加腿部整体外形和肌肉能力。

　　七：Adagio 控制（阿大纠）

　　Adagio：慢板原意指缓慢的，安详的。

　　训练目的：由缓慢的动作训练身体的控制，平衡，稳定的能力。带有抒情性格。

　　八：Rond de jimbe en lair 空中画圈（让·得·项伯·莱）

　　训练目的：锻炼身体胯的开度及腿部肌肉控制能力。

　　九：Grand battement jete 大踢腿（哥让得·巴特芒·热泰）

　　Grand：指大的。

　　训练目的：训练腿部肌肉，韧带的张弛，锻炼脚下擦地到迅速抛向空中的能力，提高腹背肌，提高主力腿的控制能力。

　　原意指升起，踮起。通过半脚尖或立脚尖升高身体的高度。

　　训练目的：锻炼腿部肌肉的稳定性和身体的平衡感。锻炼脚尖和脚掌的灵活度。

　　【关注舞蹈教学质量，愿用多年所学，带给你一份简单的热爱。】少儿芭蕾训练　　小孩4岁就可以学习跳芭蕾舞了。

　　在国内的芭蕾舞团，多数的孩子从四、五岁开始学习芭蕾舞。

　　学习芭蕾舞，可使孩子肌肉修长及改善先天性不良的姿势（包括坐立姿势或不良走路方法），使整个身体发展均可达至健美。

　　幼儿是在发展身体的阶段，因此在训练当中应该注意孩子的骨骼的生长，肌肉的发育等等。少年儿童的训练，不应照搬在幼儿的身上。

　　但幼儿可以做一些站姿、坐姿简单柔韧性的练习。

　　比如坐在地面上划划小船；做做小元宝，趴地上做小燕子飞；躺在地上做做腿的延伸和勾绷。

　　大量的舞蹈训练应该在幼儿舞蹈作品中以正确的舞蹈动作姿态来训练孩子，使幼儿在表演舞蹈过程中能够有正确的舞蹈姿势。

　　我常把芭蕾的学习和军队做比较，也许有人觉得这个老师疯了，但是，我是认真的。

　　在动作规范上，芭蕾的要求非常精确，不到位便是错的。就像部队里踢个正步，绝不能差不多。我常和学生说，芭蕾中的膝盖不是straight，而是stretched（毕竟hyperextension是少数，请不要纠结这一点）这一点细微的差别足以去掉大部分业余舞者了，所以大家何不从今天开始，想着老师给的每一个correction！在课堂纪律上，芭蕾的要求跟军队一样，时时要注意自己的行为举止。没有规矩便不成方圆，作为学生，必须遵守，无论你是专业还是业余。今天Rainbow就来聊聊我的课堂规矩，也欢迎大家补充。