芭蕾舞少儿    少儿舞蹈是儿童美育教育的重要的手段之一，它与音乐结合给人以直观强烈的美的感受。舞蹈可以培养孩子对自身美的认识，可以训练孩子自身的协调性和韵律感，使生长发育中的孩子得到更的形体塑造。无论孩子的内在或外在，都会在舞蹈学习中得到潜移默化的收益。具体来说儿童学习舞蹈主要有以下四个方面的好处：1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    一、少儿学习舞蹈有利于促进少儿智力的发展。1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点少儿学习舞蹈的益处少儿学习舞蹈的益处。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力，加深了对于外界事物的认识和理解。舞蹈动作是无声的语言，孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。而这些动作又能激发、启迪他们产生丰富的联想，开拓创造性的思路少儿学习舞蹈的益处。1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    二、少儿学习舞蹈有利于培养少儿良好的道德意识和意志品质舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的，整齐的队形，划一的动作，常常是衡量整体美感的标准之一。如果有一个孩子不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯三、少儿学习舞蹈有利于提高少儿身体素质，增强形体与气质美感舞蹈是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，增强孩子们的消化机能，增进食欲，提高身体素质。1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    四、少儿学习舞蹈有利于培养少儿良好的审美感觉舞蹈通过调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能，为孩子们提供和构筑了富于童心的审美欣赏与审美创造空间少儿学习舞蹈的益处少儿舞蹈。少儿舞蹈以它独到的寓教于乐的方式，可以潜移默化，使孩子们习惯于热爱世间一切美好的事物，憎厌一切假、恶、丑的行径。可通过舞蹈的具体形象来认识缤纷的世界，认识真善美，从而培养学生感受美、欣赏美、追求美的能力。长期以来，在我们民族传统的儿童教育观念中，往往片面地强调使孩子们“乖”、“听话”、“静”，而不大注意培养儿童的动态美感和动作美造型能力。1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    1. 跳舞时消耗大，经常饿，所以吃的比同龄女生多一点（长身体的时候不能少吃，而且不跳职业，小时候不需刻意节食）。结果停了以后还习惯按以前食量吃饭，毫无意外地发胖。十二岁前后，身高停摆，体重稳步上升，步入青春期后更是爆发一样增长。这个可能不具有普遍性，毕竟身材正常的人还是居多。1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    2.膝超伸！走路外八！只要年幼时开始了，这是无论如何矫正不了的。膝盖超直、髋关节打开这些话，小时候几乎天天听，走路也不由自主带上这些，早就成了习惯了。等到意识到自己大腿正前粗到不行，站姿也有问题，呵呵，没用了。练芭蕾的时候你需要从根本上意识到“我是在跳芭蕾舞”“我需要保持体态，但生活里的体态和舞蹈多多少少有些不一样”。这些挑选让被动去学的小孩子来做几乎是不可能的，只有主动去学、有自制力的成年人才能自行做到，或者给出指导（如果小孩子进舞团了就有生活上的指导了，不像我们还得伏案读书）3.说什么芭蕾沉肩可以帮助放松斜方肌的…呵呵…八年芭蕾+十一年羽毛球，然并卵，斜方肌粗大到怀疑人生。**岁就开始摸到肩上有包（写字姿势不正确），但芭蕾舞对此毫无缓解作用。小时候一个去广芭的小闺蜜也是溜肩，斜方肌比我还壮，不知道现在怎么样了…可能零基础成人芭蕾有用吧，而21岁的我现在练什么都没有变化了4.太早上足尖鞋，多少会有坏处。虽然我身上没有太多毛病，因为8岁左右穿鞋，13岁左右就停了，穿的时间并不长。但就像高跟鞋一样，确实会有问题。小腿肌肉过分发达和这不无关联。成年人穿高跟鞋久了尚且会小腿酸痛，更别说骨骼肌肉都没发育好的孩子。更早穿足尖鞋的话，脚部发育会出问题…老茧是较轻微的，一般还伴随脚趾变形，指甲朝内长，甲沟炎…业余的成人芭蕾，我不太熟悉教程内容，你们穿足尖鞋吗？如果穿，练了多久才穿上的？对你们的体态有帮助吗？1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    足尖鞋是布面或者缎面，鞋头方形，里面有个很重的木块，鞋底是非常硬的皮，用钉子钉住（所以那时每天要求父母帮忙掰鞋，掰软掰弯，否则绷脚绷不住）。穿的时候先垫上软垫，穿进去然后绑腿，我们那时不允许训练的时候绑小腿上（表演才行），只能绑脚腕，特别紧，练完脱下来觉得路都不会走了…关键是很多舞蹈老师会说不能太早上足尖鞋的原因是“小孩子长得快，隔几个月就要买一双，所以不推荐”而不是“对身体也可能不好”，因为专业舞蹈演员一身伤病是正常的，像运动员一样，很多东西在正常人看来已经是“职业病”范畴是需要矫正的，在芭蕾舞演员那里，其实是身体的代偿，甚至是必要的。小腿肌肉不够壮，你立不住呀；膝不超伸，就容易受伤呀……可以说在这个方面芭蕾的审美确实是很“病态”，违反人类“天性”的。1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    5.说拉伸能改善线条的，还是呵呵…1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    早年跳舞，虽然退功，韧带却还在，初中以来坐位体前屈我永远是分数较高的，一直到现在柔韧性也还很好。但柔韧性太好带来一个缺点。就是普通人拉伸觉得有点疼的部位，我完全没有任何感觉…小时候也仗着自己韧带好，压腿不用力、等等，因为实在是太了。现在也是这样，阻拦我拉伸的是挤住的腰部赘肉……所以所谓的改善线条啊，一点也没看出来。只对零基础有用。1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    6.腰不太好，不过不一定具备普适性，只不过有这个风险。不是由于下腰。而是因为地面动作躺着的时候要求和地面毫无缝隙，较多只能塞进手掌，导致我躺位甚至站位总是不由自主地反弓腰。这和拉丁舞国标的塌腰完全相反（我们这边舞蹈老师都是挺嫌弃少儿拉丁舞的，说把小孩体态都弄错了；不是针对舞种哈，只是两个舞种审美不同）较后的结果就是骨盆轻微后倾，腰部几乎没有曲线，塌屁股。某种程度上塌屁股是跳芭蕾的女生多少会有的通病，除非天生基因真的很强大的。（男生不一样，身体构造区别，不细说了）但这一块肌肉也确实强大。尤其是夹屁股功……emmm我可以说是很会夹屁股了hhhh但是越夹越扁（顺便吐槽：去少儿芭蕾舞班逛一圈的话，你会发现跳了几年的小孩都是扁臀，腰髋部是一个方形，或者说“青椒型”。职业芭蕾舞也很少有真·翘臀。健身房撸出来的或者骨盆前倾的不算。翘臀大胸可以说是完全反芭蕾审美的，因为芭蕾的体态审美和模特类似。不是说翘臀大胸的跳不了，是跳芭蕾时这些完全不是关注点，不会给你的体态有任何加成，甚至有负面影响：如果真是E左右的胸，就穿那什么都遮不住的练功服，内衣都不能穿，乳贴较多了，就问你跳大跳疼不疼hhhh））再说一些好处：1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    1. 柔韧性强。小孩子练几年，就算停了，坚持过段时间压下腿，柔韧性会保持比普通人好得多的水平。成人芭蕾的话，按照大多数人去跳的频率，进步太慢…还不如每天做会儿瑜伽实在…还不用花钱，家里就能做…2.气质（存疑）。说真的我父母朋友安慰我“气质好”，真的只是因为我身材不行，安慰我的。但专业跳芭蕾的气质确实非常好…明星里详见刘诗诗。我之前的舞蹈学校校长，奶奶级别，精气神超级棒，身材也保持……总结一下：其他人的经历不具备普适性。但是送小孩去跳舞前要三思。至于成人芭蕾，认真练的那种，只要你是真心想改善，付出几个月苦功、胯疼个一段时间，确实会有变化。1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    有芭蕾基础但又退功的小伙伴们。除非你们打算重新开始每天练功。否则，再划水练任何芭蕾、瑜伽，对你来说也只是多了几个姿势而已……多朋友都好奇学习芭蕾，多久可以立足尖？1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    少儿芭蕾1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    北京舞蹈学院考级第四级就要进入足尖入门了。前三级的学习？主要围绕着 ，节奏感训练，方向辩识，舞感开发，初级形体培养。当学生脚腕，腿部，腰部具备足够芭蕾力量后我们开始四级的足尖入门训练。1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    成人芭蕾1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    1.跟着专业老师学习1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    2.每周两到三节课1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    3.坚持10个月1bx音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育
    由于每个人的先天硬件（身体条件），软件（芭蕾悟性）各有不同，所以这个只是一个大概的时间，具体还需因人而异。