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播音主持朗诵稿,播音常见的问题及对策

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2020-08-07

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播音主持朗诵稿,播音常见的问题及对策播音主持朗诵稿播音常见的问题及对策引导语：在考播音主持的过程中，经常会遇到一些突发性的问题，以下是小编整理的播音常见的问题及对策，欢迎参考阅读!一、语言梗阻意思不集中句子就象一颗颗珍珠，要靠内容这一根红线把它们串起来，使受众明白无误地理解稿件的意思。如果在播新闻时，念字念句，一句一句地摆，不能按内容去组织语

播音主持朗诵稿,播音常见的问题及对策

播音主持朗诵稿

播音常见的问题及对策

引导语：在考播音主持的过程中，经常会遇到一些突发性的问题，以下是小编整理的播音常见的问题及对策，欢迎参考阅读!

一、语言梗阻意思不集中

句子就象一颗颗珍珠，要靠内容这一根红线把它们串起来，使受众明白无误地理解稿件的意思。如果在播新闻时，念字念句，一句一句地摆，不能按内容去组织语言，就会使句子播得比较散，达不到明快、流畅的目的，从而给受众顺利理解内容带来障碍。如下面一段：她要求各地妇联组织要以经济建设为中心，充分发挥妇女的作用。要以典型引路，多培养、扶持一批种、养殖业女能手，通过她们增强广大妇女创业的信心和支力。某位播音员在播这段新闻时，见标点就停，见句号语势就降了下来，给人以结束的感觉，这样一来，语言链条就断了，形成了一个个肠梗阻，受众听到的就是一个个支离破碎的句子，而不是完整的意思。中央电台播音员陆洋曾说：播新闻不能一句一句地摆，要做到整体出击，一气呵成。就好比我们买玩具一样，我们要买的是一个组合好的部件完整的东西，而不是一个个散乱的零件。北京广播学院教师任悦也说新闻播音要多连少停。只有这样，我们的播音才可能更加流畅，受众才可能听得更明白。而要达到这个目的，就必须认真播好句群，让完整的意思不再破碎。

二、腔调固定声音不优美

由于受思维定势和习惯的影响，有些播音员在新闻播音中，喜欢用固定的腔调播音，这样一来，就缺少了变化，播音显得单调，不生动。这又可细分为三种类型：、四平八稳型。有些播音员播新闻时，喜欢平均使用笔墨，等距离拉开字腹，一板一眼，四平八稳，匀速前进。这样，听起来字字清楚，但没有美感，令人乏味，甚至昏昏欲睡。在播音中，既应该有雄峰、高原，也应该有平原、盆地和深谷。对那些重要的地方，要学会拎起来，加以强调;而对那些次要的地方，则应做到快速一笔带过。只有这样，播音才会摇曳生姿，曲径通幽，才能柳暗花明，引人入胜。第二、拖腔甩调型。拖腔甩调也是形式固定的腔调的重要原因。有些播音员喜欢在介词“在”、“据”、“通过”和在助词“的”上重点强调，拉开字腹，语势向上，并在这些词之后停顿较长。由于宾语部分比较长，就把谓语动词拖得比较长。这样就形成了拖腔，这些拖腔甩调一多，就有了唱的味道。女声拖腔，拖泥带水，毫无美感;男声拖腔，男人女气，令人反感。第三、语势单一型。语势单一也是形成固定腔调的原因之一。有些播音员，由于气息和习惯的原因，播音时语势喜欢自觉不自觉地走下坡路，句子开头的都是大音量，随着句子的推进，气越来越少，音量也越来越小，语势在逐步下滑。这样的句子一个连一个，就形成了一种固定的腔调，这也是内容支离破碎的主要原因之一。

三、重音杂乱重点不突出

有的播音员在某些时候，由于对稿件没有深入细致的分析，认为句句字字都重要，在重音的处理上普遍开花。这样一来，播得累，听得也累，并且听不到重点，有时甚至产生费解、歧议和错位。举一个例子：

当中国大部分滑雪场开始冰雪消融的时候，黑龙江省的雪场却热闹非凡，春季滑雪正成为北方旅游的新时尚。某位播音员在播音时过分强调了“中国”二字，人们听到个逗号之前的内容时，下意识以为后面说的肯定是外国的事了，可偏偏讲的还是国内的事。显然，这样处理重音欠妥。正确的播法是，稍微强调“大”字，使它与“黑龙江”形成对比性重音。这样一来，意思更明了，逻辑更严密，内容更协调。另外，在重音的处理上，有的人处理不当，采用了砸重音的方式，这些重音一个个蹦出来，给人以突兀之感，可听性大打折扣。

以上是主要问题。除此之外，有些播音员还存在诸如端架子、字音不准、吐字不清、口腔未打开、轻重格式不对等等之类的问题。以上这些毛病，往往相互影响，相互制约。为了解决这些问题，我们必须做到：

一、用心这是我们首先要解决的问题。上述问题的存在，与责任心、进取心有很大关系。有的播音员对新闻播音的重要性认识不足，工作时，备稿马虎，播音敷衍，播出来的东西问题较多，就不足为奇了。如果切实转变了认识，我们的新闻播音就会大踏步前进。这就要求我们发扬一丝不苟、精益求精的精神，精心准备稿件，认真设计表达。对内容做到了心中有数，才能游刃有余，驾驭自如。

二、拜师要拜名家、同仁为师。有道是：当局者迷，旁观者清;兼听则明，偏听侧暗。在播音中，常常有这样的情况存在：明明表达是错误的，但是播者并不知道，还在自我陶醉。这就要有清醒剂。清醒剂从何而来?应该从老师的指点中来，从同事的帮助中来。只有真正明白自己的'毛病，才能根治痼疾。

三、充电当今时代，新知识、新观念层出不穷，唯有学习，才能提高。我们要阅读播音理论书籍，学习钻研汉语知识，切实提高驾驭语言的能力，用科学的理论指导实践。

四、练耳播音是口耳之学，实践性很强。练耳，就是经常收听节目，特别是向名家学习。以中央台为例，方明的大气磅礴、陆洋的稳健潇洒、于芳的酣畅淋漓、黎江的清纯甜美、常亮的标准规范、丁然的热情奔放、杨波的行云流水等等，都很值得我们认真学习。在听中，学习他们表达的技巧和优美的语言，天长日久，我们就会逐步提高自己的审美鉴赏力，同时也知道了自己努力的方向。

五、练口中央台播音黎江曾说过，每天坚持练习半小时，受益无穷。我们每天的练习，都是在为质变进行量的积累。要本着对症下药，缺啥补啥的原则，有针对性地加强训练，突破字音障碍，解决口不听使唤的问题，同时解决气息不足等问题。

六、练笔要坚持写听评日记。在听别人和自己的播音后，通过写日记记下各自的优缺点。比如自己在轻重格式上存在问题，就要记下别人的纯正读法，用以指导日后的实践。这样长此以往，日积月累，必将留下坚实的足迹，不断提高播音水平。志在欣赏绝美风景的人，不会在半山腰流连。让我们在抑扬顿挫中体会大珠小珠落玉盘的意境，在起承转合中领悟峰回路转的无限风光。

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播音主持专业的现状和就业前景

播音主持专业面向广播影视媒体及相关机构，培养具备中国播音学、新闻传播学、中国语言文学、哲学美学、艺术学等多学科知识与能力，下面小编为大家介绍播音主持专业的现状和就业前景，欢迎参考！

众所周知，播音主持专业是个热门专业。为什么呢?因为这是一个可以张扬自我的舞台，因为这是一个热情奔放的年代!80后，成长在电视机前的80后，善于表现并且渴望表现自我的80后，他们正在一步步成为社会的栋梁，他们不做深巷里的美酒，他们追求自我的展示和能量的释放，所以出现了全民选秀，使得多少人一夜成名，似一个闪亮的星划过夜空，他行，我也行!歌唱，表演，还有什么，可以让我实现梦想?那就是---播音主持!小时候，我以为你很美丽，小时候。我以为你很神秘，长大后，我就成了你!

中国的广播电视事业起步于20世纪50年代，快速发展于改革开放以后，现在正在稳步推进，迈向新的时代，发展到现在，我国的'广播电视事业已经初步具备完善的体制和运作方式，人们分工合作，为大家奉献“声画精神食粮”，这其中，数以万计的播音员主持人功不可没，随着中国广播电视事业的发展壮大，对播音员和主持人的数量要求越来越大，质量要求越来越高，那么，现在中国的播音主持专业院校究竟有多少，这个市场的需求量到底有多大，学生毕业以后能否找到工作呢?我们一一予以解答。

首先，说一说中国的播音主持专业的院校，随着这个专业的升温，除了中国传媒大学这个行业老大外，各个省市院校也纷纷开设此专业，以适应社会的需求，具体讲来，开设播音主持艺术专业的院校有将近百余所，每年招生人数在5000人左右，质量方面，无疑以中国传媒大学为较，其次是浙江传媒等一批开办时间较早的院校，但是同时也需要指出，各个学校的专业设置虽然大致相同，培养方向和重点却千差万别，不尽相同，以河北大学为例，播音主持隶属于新闻传播学院，全称是“河北大学新闻传播学院广播电视新闻学专业播音主持方向”，他的侧重点在于培养新闻类播音员和节目主持人，所以课程设置方面，在学习播音发声、节目主持等专业课程的同时，也学习新闻学的课程，如新闻采访与写作、中外文学史、公共关系学、电视节目编辑与制作等等，目的在于培养采编播合一、综合素质较高的毕业生，使毕业生在多方面发展，一专多能，能够适应激烈的市场竞争，而有些院校则侧重学生的专业，力争使学生在专业上达到更高水平，更注重语言的表达技巧，着重训练声音(音质和音色)，与中国传媒大学毕业生相抗衡，这样的培养模式忽略了综合素质的培养，只有技术，没有深度，笔者认为不可取。

其次，播音主持专业的就业如何呢?说到就业，重要方面之一是市场需求，从现在传媒的发展速度来看，播音主持专业的毕业生就业前景相当广阔，原因如下：

一、目前，广播电视媒体发展很快。省或直辖市级广播电台43家，各省台又分信息、交通、经济、都市、文艺、娱乐、旅游等几家甚至十几家系列台。电视台频道分化细致，数量明显增加。这无疑给播音主持专业的毕业生提供了广泛的就业机会，尽管竞争激烈。除去省级台，还有近千座省辖市和市级广播电台、电视台。市级广电媒体虽不被毕业生普遍看好，但他们机制灵活，求才若渴，人才普遍面临断层，音乐高校毕业生难以聘到，骨干主持人常有跳槽。这个背景下，年轻的大学毕业生很快会被提拔到中层，可以一展才华。各地广告收入逐年递增，传媒从业人员的收入提高较快，地方台的优势很明显。

不可忽略的是各级广播媒体。广播是不可替代的现代电子媒体。随着各台增加直播时间，增建系列台，广播发展势头强劲。尤其是其车数量的增加，轮上广播、流动收听人群大量增多，广播市场看好。广播在特殊时间，利用特殊音响手段形成的特殊收听氛围，对听众有着别样的吸引力。尤其是广播和有线电视可以资源共享，并借助共线光缆推出数字广播，其清晰度、传播质量绝非传统广播可比，发展前景广阔。广播人长期自强不息，致力于改革，使广播拥有了自己越来越庞大的听众群。广播人的收入也逐年提高。

二、除了传统媒体，现代传媒的发展势头同样强劲。我们可以明显的感受到，车载移动电视正在向我们快步走来，公交车、火车、候车大厅等等，只要有人的地方，就有移动数字媒体，就需要播音员主持人，另外，随着网络的普及，网络广播电视也将作为新兴媒体逐渐在传媒行业占据一席之地，其需求量可与传统的广播电视不相上下，还有手机媒体等等，科学技术走多远，传媒的发展就有多远，播音主持毕业生的生命就有多远!

三、传媒行业的发达还体现在语言艺术方面，播音员主持人不只是可以做主播主持，还可以从事和有声语言相关的其他工作，比如影视配音、广告配音等等，只要肯开拓，就业机会总是有的。

总之，市场需求很大，但是随着中国不断的发展进步，竞争力越来越成为一个人生存的砝码，社会越来越透明，竞争越来越激烈，“能者上，劣者下”这句话将越来越有用!“学生毕业后能否找到工作”这个问题也就不需要解答了，因为答案已经很明朗：能力决定一切!

开拓就业门路，应从入学时开始。着眼于自我培养，力争成为复合型人才。发挥优势，培养强项。主攻播音的同时，学学写作;主攻新闻写作的同时，练练播读。声音一般，可以在语言表达上下一番功夫，练练脱口秀。不同特长的人才，在媒体的不同栏目、不同节目样式中，都能找到适应点。

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播音主持考试需要懂的十大技巧

播音与主持艺术在我国是一个新兴专业，随着文化产业的飞速发展，播音主持人职业将成为未来就业领域的热点和亮点。下面是小编为大家带来的播音主持考试技巧，欢迎阅读。

1.自备稿：

首先要选择较适合自己的自备稿件，一般初试时，对稿件进行朗读但较好背诵，稿件不宜太长，因为一般不会持续集中注意一个考生的表现，而且过长的稿件背诵起来也不容易，在考场中，一旦紧张就会影响考生水平的正常发挥。尽量避免出现忘词现象，所以一定要准备充分。

2.双播口语：

部分开设双语播音的学校会有外语的口语表达考试，但题目一般比较简单，主要内容包括考察考生的英语发音和英语口语基础，一般内容涉及：用英语说你的爱好、自我介绍、学校介绍、单词翻译。双播考试人才济济，请考生务必用心准备!

3.服装：

在复试的时候更注意考生服装的搭配，因为在镜头前的服装与日常穿着有所区别，考生必须注意。不要穿着奇装异服，不要过于追求个性打扮，女生的.面妆不宜太浓，建议使用透明妆，男生可不化妆。

4.举止谈吐：

会在考生进行准备时就开始观察考生们的修养。在进行考场准备时不要为了突出自己而做很多过分的举动或言谈以引起大家的注意，这样反而适得其反。在进考场时不要跑步进入，要大方、沉稳、自信的踏入考场中央，向们鞠躬问好，待征求同意后介绍自己。初试过程中，一定要注意自己的身体语言不要过于夸张，还要注意与的眼神交流。关于复试，由于考生会紧张，所以不会与考生做太多口头交流，所以考生应尽量杜绝外界干扰，降低紧张程度，这样可以正常发挥自己的水平!

5.自备稿件：

自备稿件的表达注重考生的语言表达技巧，要比初试更强调考生对文章的理解和感受。指定稿件一般是200到300字的新闻或通讯。在读新闻时有几个简单的技巧：强调数字、日期、地名、人名(强调的2种方法，一是加强语气，一个适当停顿)，读新闻要有镜头感，要注意与镜头前遐想观众的交流，态度要不卑不亢，有亲和力，音量不需要太大，但调值偏高。语速适中，过快显得考生过分紧张更有不可避免的吞字现象;过慢则显得考生态度散漫且让人感觉语流不通畅。另外有个小窍门，那就是：每读一小段时要注意抬一次头，与目光交流，切不可一直埋头快读!

6.即兴评述：

主要注意较近发生的国际国内要事，要注意观点的鲜明性，开头一定要言简意赅的两出观点，至于结尾倒不于追求。评述的中间部分不分追求语言的流畅，稍有停顿不于紧张，只要能平静心情接着往下说就可以保持自己在心中的形象。评述内容不要有过于偏激的言语且不用刻意追求华丽的辞藻和牵强附会的成语名言。

7.现场提问：

言多必失。回答问题时态度一定要谦逊，回答不可冗长罗嗦，如果要求才艺展示，一定要注意把握，因为这可能是给你晚会前面失误的较后机会，给你一个建议：不妨可以聊聊自己对这个专业的刻苦学习与向往，以情动人，收效应该会不错!

8.英语方向：

有志于此方向的考生，应在专业考试时注意英语口语的表达，但入学后的英语分班更注重高考的英语分数。

9.强调：

十分注意考生是否自信，在考试的整个过程中一定要将自己的气质修养充分展现出来。有成功的信心，你的状态自然会提升。自信的状态会淡化你的紧张，不紧张的状态下，气息更加平稳、思路更容易拓宽。这样，你就算成功了一半!

10.猜题：

在过去一年的考试中，曾经考过的题目涉及范围很广，尤其是即兴评述。题目不仅和专业有观，也和政治时事有直接的联系，过去一年发生的重要大事，我们都要给予关注。考生可以注意平时新闻或焦点访谈，多听一些评述性的语言借以运用。关于成语，常出怪生僻的成语或者是司空见惯但比较容易忽视的成语，如摧枯拉朽、偃旗息鼓、自怨自艾、妙笔生花等。考试中还会出现词语的运，好的语言亮点也许会助你获得。

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播音主持专业发声训练要领

引导语：练好发声是播音主持的关键，以下是小编整理的播音主持专业发声训练要领，欢迎参考阅读!

声母发音要领

发好声母是普通话语音准确、清晰的基础，语音含糊不清，唇舌没有力度，往往和声母有直接的关系。要发准声母，必须掌握要领。我们说的一句句话，都是由一个个的`词连接起来构成的，一个个的词又是由一个个音节组成的。一个音节就是一个方块汉字，一个字开头的音就是声母，其余部分就是韵母。

(一)发音部位

气流受到阻碍的部位叫发音部位。普通话的21个辅音声母，按发音部位可分为七类：

1.双唇音：由上下唇接触构成阻碍而形成的音，下唇向上运动两唇紧闭构成阻碍，如b、P、m.

2.唇齿音：由上齿挨着下唇构成阻碍而形成的音，如f.(双唇音和唇齿音可以合称唇音。)

3.舌尖中音：由舌尖抵住上牙床构成阻碍而形成的音，发音时，舌尖和齿龈前部(上牙床)接触，如d、t、n、l.

4.舌根音：由舌根和软聘构成阻碍而形成的音。发音时，舌尖后缩，舌根抬起，向软脖接触或接近。如q、k、h.

5.舌面音：由舌面前部和硬腭前部构成阻碍而形成的音，发音时，舌尖下垂在下门齿背后，舌面向上接触或接近硬腭前部，如j、q、x.

6.舌尖前音：由舌尖和上门齿背构成阻碍而形成的音，发音时，舌尖平伸。向上齿背接触或接近，如z、c、s.

7.舌尖后音：由舌尖和硬腭前部构成阻碍而形成的音，舌尖翘起，向硬腭前

部接触或接近，如zh、ch、sh、r .

(二)发音方式

发音方式是指气流逐出过程中所受阻碍的不同情况，也就是说这个辅音是怎么发出来的。我们按气流形成阻碍和解除阻碍的方式。可把声母分为五类：

1.塞音：发音时，构成阻碍的两个部位紧紧靠拢，完全闭塞，气流冲破阻碍爆发成声，声音比较短暂，如b、P、d、t、g、k.

2.擦音：发音时，构成阻碍的两个部位紧紧靠拢，但不闭紧，中间留有窄缝。气流从窄缝中挤出，磨擦成声，如f、h、x、sh、r.

3.塞擦音：是塞音和撩音的有机结合。发音时，构成阻碍的两个部位先是完全闭紧。阻住气流，然后放开一点，形成窗缝，气流在爆发之后便磨擦而出。如j、q、zh、ch、z、c.

4.鼻音：发音时，口腔通道闭塞，气流从鼻腔出来的音，如m、n以及鼻辅音ng.

5.边音：发音时，鼻腔通道闭塞，气流从舌头两边出来的是边音。边音声母只有一个l.

(三)气流控制

发p、t、k、q、ch、c时需送出一股较强的气流，这些是送气音;

发d、g、i、zh时送出的气流较弱，这些是不送气音。清音声母发音时呼出气流较强，浊音声毋发音时呼出气流较弱。

(四)声带动静

发m、n、l、r四个声母时，声带须颤动，这些是浊音;发其余的17个声母时。声带不颤动，这些是清音。

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播音发声中练气的方法

未曾出声先练气。研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，播音发声也与此类似，吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

1深吸慢呼气息控制延长练习

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

2深吸慢呼数字练习

我们把步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向上，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：

A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B.“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……”这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

C.“数葫芦”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦，(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越灵活，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

3深吸慢呼长音练习

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时选择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”发“咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

4托气断音练习

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

A.一口气托住，嘴里发出快速的'“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

B.一口气绷足，先慢后快地发出“哈哈—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音。

C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

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播音主持的呼吸训练法

在人们的日常生活中，声音色彩是随着感情变化而变化的。只有在“气岁情动”的情况下，才能做到“声随情变”，也就是说，由于感情的变化，气息随着动起来，才产生了声音的变化。只有“以情运气”，才能“以情带声”，做到以声传情。

播音发声对于气息的要求可以概括为四个字：深，匀，通，活。

深：吸的.深，气的容量大

匀：出的匀，温动流畅

通：通畅无阻，行走自如

活：能随感情的变化而灵活运动

为了达到这些要求，必须掌握胸腹联合呼吸，也就是我国传统的说唱中讲究的丹田气。这种呼吸方式较科学，较自然。有利于健康，呼吸训练的重点是呼气!

吸气上胸部隆起，肩微上抬，这些市胸式呼吸，又叫浅呼吸。由于这种呼吸吸入的气量小，难于控制，播音时总感到不足，发出的声音单薄乏力，无法表达庄重深沉的感情。

有的了把气吸深，吸气时腹部隆起，这就是腹式呼吸。这种呼吸气量也不大，发高强音时吃力。

我们要的是胸腹联合呼吸，吸气时肺部向前后左右赏析全面扩张，吸入的气量大，能以小腹为支点进行控制。吸气就像深吸花香味或在空气特别清新处做深呼吸，舒畅自然。胸廓下部向两侧张开，气息均匀而缓慢地外流，小腹保持有控制状态。由于呼气的强弱急慢是有小腹控制的，而小腹紧缩的集中点称丹田，故这种气息控制法称为丹田气。

掌握胸腹联合呼吸要求腹肌有交好的弹性，应该经常做“仰卧起坐’等运动以锻炼腹机。

如果开始不能掌握胸腹联合呼吸的吸气要领，可用如下方法体会：

一，坐于椅上，身体略向前倾，感觉气，”沿脊椎骨“西如肺底，此时两肋和后腰渐感涨满。

二，坐于椅上，腹肌完全放松，涣涣吸气，腹部逐渐收缩，保持腹肌的收缩状态再吸气，两肋即逐渐扩张。运用胸腹联合呼吸，小腹要始终处于有控制转台，不能完全放松。锻炼与加强呼吸控制能力需要循序渐进的练习!

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