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发声练习：练气窍门

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2019-01-22

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发声练习唱歌是很多人都比较喜欢的一件事情，唱歌是需要技巧的，那么唱歌也有很多的技巧和练习的方法，那么下面和学习啦小编一起去了解一下吧，希望对你有帮助！
唱歌发声练

发声练习唱歌是很多人都比较喜欢的一件事情，唱歌是需要技巧的，那么唱歌也有很多的技巧和练习的方法，那么下面和学习啦小编一起去了解一下吧，希望对你有帮助！
唱歌发声练习的目的和要求
1每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是较重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。
2打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音的关键。
零基础学唱歌：唱歌发声技巧练习的步骤和注意事项！
3要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。
4正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更而生动地表现歌曲和情感和内容。
5在歌唱发声时，还要注意对音准、节奏的训练，通过发声练习，逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧，丰富歌曲的表现手段，增强歌曲演唱能力。
6在每次练习时，都要保持正确的歌唱姿势，正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。
7在练声、唱歌前，一定要摒除一切杂念，稳定情绪，要有非常好的心理状态，要有良好的歌唱欲望，要充满信心、放松自如地进入歌唱状态，否则是唱不好歌8从开始练声起，就要同音乐结合起来，即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习，同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活力和生命。因此练声一开始，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我们可以领悟到，在歌唱发声的过程中，呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行，它们是相互联系、相互促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵义。
零基础学唱歌：唱歌发声技巧练习的步骤和注意事项！
唱歌发声练习的步骤
阶段
以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练。练中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，要知道声乐学习要从基础入手，中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实，要记住“欲速则不达” 的道理。
第二阶段
是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区（即换声区的训练），为进入头声区的训练打好基础。第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等这段音域巩固后，再进入高声区的练习。
第三阶段
即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，进一步扩大音域，做较复杂的发声练习，使各声种达到理想的音高范围。这了阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点是加强头声区的训练，获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标。这样我们歌唱发声的乐器基本制造完毕，可以唱一般难度较大的歌曲了。
零基础学唱歌：唱歌发声技巧练习的步骤和注意事项！
唱歌发声练习的注意事项
（l）要注惫保护好自已的嗓子，适当地练唱，发声练习的时问，初学时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或—小时，坚持每大练习较重要，避兔用全音量来练习。大声地乱唱，容易使歌唱器官受损。
（2）在没有能力唱高音之前，切勿作高音练习，经常唱一组你较满意的音，选择曲目更要谨慎，不要唱不适合自已的曲目。
（3）每次练习应有新鲜感，精神集中，感兴趣地练习。
（4）练习时要多用慢的、短的乐句作为较初的练习。声乐训练特别需要时间，奇迹是没有的。“—的智慧，九十九的努力。”
科学的呼吸方式和灵活的气息控制，可使音色甜润、优美、持久，有力。大部分学生朗读时间稍长就感到底气不足，出现口干舌燥、声音嘶哑的现象。这就是因为他呼吸方法不对，气息量不够的缘故。那么，怎样才能把气吸得多而且控制自如呢？首先我们要让学生练习气吸得深，让气往下沉，把胸腔和腹腔之间的横膈膜向下压，使胸腔的上下径加长、扩大。这就是人们常说的“胸腹联合呼吸法”。吸气时，两肋展开，横膈下降，胸部稍向前倾，小腹自然内收，后腰坚挺饱满，发声呼气时用腹肌控制出气量的大小与力度，在小腹肚脐下三指处形成一个支力点。传统的戏曲把这叫“气沉丹田”。
为了掌握这种科学的呼吸方法必须先练习正确的吸气方法。吸气时全身，特别是肩、胸要放松。可做以下练习：
（1）闻花香：把气深深地吸下去，一直吸到肺底，获得小腹及腰围的胀满感，要吸得深入、自然、柔和。
（2）抬重物：意念上准备抬起一件重物，先要深吸一口气，然后憋足一股劲儿。
学会了正确的吸气方法后，接着就要练习有控制地均匀平稳的呼气方法。练习呼气首先得吸气，吸足气之后，以丹田穴为支力点，口中发出带有声带颤动的“嘶”的音，使气慢慢地、均匀地呼出。发出的“嘶”的音较好能坚持40—50秒，这样说明气吸得多，而且深。还可做吹蜡烛练习。方法是，点着蜡烛后，深吸一口气，然后对着火焰轻轻吹去，不要将火焰吹灭，气要轻而匀，使火焰向外方倾斜，并努力让自己的气使它保持住倾斜状态。这是检验出气量是否均匀的一个好方法。
这些练习做好后，再找些读起来难度较大、内容较复杂的长句进行练习。读长句时，吸气量要大，读时要控制好气息，气要“拉住”不能随意顿歇和补气，否则就会破坏语意的完整。
5.自己缺乏自信，要给自己树立自信心，高人一等，说话自然中气十足。
6.注意观察身边或媒体上别人说话的语气语调，模仿你觉得适合你的。
步：
以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练。练中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，要知道声乐学习要从基础入手，中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实，要记住“欲速则不达” 的道理。
第二步：
是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区（即换声区的训练），为进入头声区的训练打好基础。第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等这段音域巩固后，再进入高声区的练习。
第三步：
即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，进一步扩大音域，做较复杂的发声练习，使各声种达到理想的音高范围。这了阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点是加强头声区的训练，获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标。这样我们歌唱发声的乐器基本制造完毕，可以唱一般难度较大的歌曲了。
在练习发声之前，首先要练习的口部操。练习武术要活动身体，打篮球要活动身体，学演讲也需要活动口部肌肉。
?
步
1、撮唇：10次，30秒（用手撮嘴唇）
2、撮脸：10次，30秒。（用手撮脸）
3、合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（嘴唇合闭，向左撅唇；然后向右撅唇）4、转唇：8*8拍，30秒。（嘴唇合闭，顺时针转唇；然后逆时针转唇）5、双唇打响：30次，30秒。（嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音）6、弹唇：1分钟。（用舌尖抵住下唇，迅速弹出；左、右、上轮回）7、顶腮：30次，1分钟。（用舌尖向左顶住左腮，然后换右边）8、转舌：8*8拍，1分钟。（用舌尖沿牙根转圈）9、做鬼脸：1分钟。（用力把嘴张开，口腔做转圈动作）?
第二步
口部操练习后，要练习呼吸，学会用丹田发音：
1、张嘴吐气★
把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）2、张嘴打嘟★
把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）3、打哈欠★
把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）4、一四二呼吸★
轻轻的吸气一个节拍，吸入丹田；然后闭气四个节拍；较后轻轻吐气两个节拍。
5、慢吸快呼
慢慢的吸气，然后快速呼出。
6、慢吸慢呼
慢慢的吸气，然后慢慢呼出。
7、快吸慢呼
快速的吸气，然后慢慢呼出。
?
第三步
（1）bo-----bo-----bo-----: 3分钟★
（2）哈---哈---哈---哈---5次（1分钟）★
（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次（1分钟）★（4）da-----da-----da-----da------；60次，2分钟。
（5）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，2分钟。
（6）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，2分钟。
（7）“丝”——音：30秒/次，共2次，1分钟。
（8）“衣 ”-----音：30秒/次，共2次，1分钟。
（9）数“数儿”：一口气数10个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3分钟。
（10）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
今天我先教大家这些简单的动作。另外关于共鸣练习，有些复杂，建议各位在有专业老师指导下练习。其实对于一个演讲者来说，做好上面的三点基本就已经够用了，能够练到声音淳厚、有磁性、有穿透力，嗓子不沙哑四个要求。
这些方法看似很简单，如果你坚持练习，一周以后，30天以后，声音会发生很大变化。
演讲和唱歌一样，在演讲的时候，声音是会变的。如果在演讲的时候还像平时说话一样的声音，就没有任何。可以想象，如果你唱歌的时候，用平时说话的声音，就不是在唱歌，是在背词了。
运动之前要做热身运动，学演讲需要活动口部肌肉，唱歌之前也是需要活动口部肌肉的，具体怎么正确的活动口部呢？小编浏览了大部分资料，功夫不负有心人终于找到了发声练习嘴部操，通过小编亲自实践确实有效，在这里就推荐给广大歌唱爱好者们，希望大家对大家有所帮助。
发声练习嘴部操是分步骤来的就像我们上体育课做热身运动一样的，接下来小编就直接上菜啦！
1、撮唇：10次，30秒（用手撮嘴唇）
2、撮脸：10次，30秒。（用手撮脸）
3、合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（嘴唇合闭，向左撅唇；然后向右撅唇）4、转唇：8*8拍，30秒。（嘴唇合闭，顺时针转唇；然后逆时针转唇）5、双唇打响：30次，30秒。（嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音）6、弹唇：1分钟。（用舌尖抵住下唇，迅速弹出；左、右、上轮回）7、顶腮：30次，1分钟。（用舌尖向左顶住左腮，然后换右边）8、转舌：8*8拍，1分钟。（用舌尖沿牙根转圈）9、做鬼脸：1分钟。（用力把嘴张开，口腔做转圈动作）在口部操练习后一定要接着练习呼吸，要学会用丹田发音：
1、张嘴吐气
把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）2、张嘴打嘟
把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）3、打哈欠
把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）4、一四二呼吸
轻轻的吸气一个节拍，吸入丹田；然后闭气四个节拍；较后轻轻吐气两个节拍。
5、慢吸快呼
慢慢的吸气，然后快速呼出。
6、慢吸慢呼
慢慢的吸气，然后慢慢呼出。
7、快吸慢呼
快速的吸气，然后慢慢呼出。
声乐中的气息讲的是一呼一吸两个动作的反复交替。而主要表达的是气息中的“呼”。所以大家在练气的时候应多注意“呼”而不是过于强调“吸”，现在在广大爱好者甚至职业歌手中还是大有人“丢西瓜捡芝麻”。
唱歌发声练习练气须知：
1，重视呼，自然吸
2，先行而后停
3，以多口气为一组，不要在一口气里“逞强”
唱歌发声练习练习方法：
1，弱延音练习（气息动作见第二讲）
发“丝”的音，一口气“丝”20-30秒，5-7口气为一组，每次练3-5组要求：轻，细，连，长
2，强跳音练习（同上）
发“哈”的音，一口气10个，每个之间间隔一秒，5-7口气为一组，每次练3-5组要求：短，快，匀，净
3，“嘟”练习（如同小孩玩时）
嘴唇放松，颤动
用“嘟”替代歌词，完成整首曲目
要求：注意连贯，气口，情感，要与所表达的歌曲一致“哈欠”与“哼鸣”只是众多发声练习中的两种用于初学者基础训练的有效方法。
其实，还有很多元音（a，e，i，o, u）以及变化元音均可作为基础训练的有效练习，尤其“u”元音作为打开喉咙，形成正确的喉形很好，因为“u”元音在五个元音中喉底较空，较有利于打开喉咙。不过，也有些人认为用“u”元音开喉，起初音色较暗，必须经过较长一段时间的训练，等到与上部共鸣体挂通了才能亮起来。当通过 “u”元音将喉咙打开、喉底变空、形成正确的喉形后，紧接着在“u”的基础上，以同样的音高，用下行音阶将元音带出来：
并且要注意带“o”元音的同时，不仅要抬高前口盖。而且要保持胸部支点不上移。假如做得正确，发“o”元音时鼻咽腔会自然打开，从而发出响亮的声音，并非需要很长时间才能与上部共鸣体挂通。
如果初学者已经出现了喉咙打开得不够大，元音进行的方向过于靠前而造成声音逼紧、尖锐甚至刺耳时，就要针对这种错误的发声，通过“u”或 “o”元音进一步打开喉咙，形成正确的喉形，声音运行的方向会随之稍稍靠后，从而使尖锐、刺耳的声音变为圆润、悦耳。
在基础训练时，往往有人为了追求声音明亮、光彩，就选用“i”或“mi”元音作为初学声乐者打开喉咙的练习。这样做当然也可以，但这类元音并不能将喉咙全部打开，也就是说练了 “i”或“mi”以后还要再练“a”、“o”或“a”中带“o”或 “u”等元音，才能将喉咙完全打开。与其这样，还不如在训练一开始就选用开口元音将喉咙全部打开更好。不过，当出现元音运行的方向过于靠后和声音闷、暗等情况时，通过“i”或 “mi”等练习来纠正，这到是一种有效的方法。因为发“i”或“mi”时，声音比较靠前、集中、明亮。
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有些人喜欢用“a”来帮助初学者打开喉咙。其实，在一般情况下是不采用纯“a”元音来训练开喉的，因为发纯“a”时大舌根是比较硬的，喉位也稍稍偏高，不利于形成正确的“元音造型”。假如一开始就选用纯“a”元音来打开喉咙的话，较好借鉴声乐名家们的做法，即在“a”前边加上“i”或“u”，或者采用“a”中带的感觉和音质色彩，均能促使喉形正确，喉位规范。
另外，当初学者喉咙开得过大，声音有空、白、僵之感时，也可以选择“o”来适当缩小喉形，改善音质色彩。实践证明，这样做的也很好。
发声练习的形式是多种多样的，采用的元音也是不尽相同的，有用纯元音练习的，有用变化元音练习的。也有用音名或带词唱来练习的。总之，没有明确的规定，发声练习的方法和步骤没有一套千篇一律、一成不变的方案，发声练习的确定必须在发声器官的机能运动不背离自然法则的基础上把握住个别对待、因人施教和有针对性地选择教材的原则。在选择教材时，除了要特别注意循序渐进外，尤其对初学声乐的人，教材不能太复杂，不要经常改变；音量和速度要适中，既不能太快，也不能太慢。在选择教材的过程中，无论如何都要牢记“质”是较关键的。这就需要教师严格把握发声练习的正确选择，而学生也必须有信心和意志力与教师密切配合，才能使自己不断进步。
这些方法看上去很简单，坚持练习一周或者30天以后，你会发现声音会有很大变化。声音更淳厚、更具有磁性、有穿透力、嗓子不在沙哑了。
所以要做到演讲声音圆满、有磁性、有穿透力，就要和唱歌一样，要变声。在国内绝大部分演讲者都不会演讲发声，希望从今天开始，你能够练一腔好声音。