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练声:唱歌要把练声的方法带入歌唱，这样才有效

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2019-01-21

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练声:唱歌要把练声的方法带入歌唱，这样才有效很多初学者会感到练声时自己的声音有明显的进步，可是一到唱歌时就什么都用不上了。其实，不是你什么都用不上，是所学的技能不能协

练声:唱歌要把练声的方法带入歌唱，这样才有效很多初学者会感到练声时自己的声音有明显的进步，可是一到唱歌时就什么都用不上了。其实，不是你什么都用不上，是所学的技能不能协调地运用。
比如，总是说用上气、打开喉咙、保持高位置，这些要全部体现在歌曲中还是要有一个过程的。当练声的时候，重复一个简短的旋律，唱一个或两个母音，只是音高不同，有精力和剩余的注意力关注技术层面的要素，再加上每条练声曲的学习目的都很明确，如开口音的练习、跳音的练习等。
而歌曲里包括了很多不同的字，不仅仅是简单的一两个母音，这就要求对母音的转换要很熟练，而且旋律也是千变万化的，不再是简单的音阶练习，这一切都决定了学会练声时的方法不等于会唱歌了，这个过程需要练习、巩固、掌握，才能在歌唱中灵活运用所学的歌唱方法。
对于初学歌唱的朋友来说，应该在歌唱中着重注意掌握以下几个技巧：
一、呼吸技巧。想象一下练声时我们所要求的方法是什么，有什么动作可以辅助我们进行正确的呼吸。比如向下蹲。抬东西时的动作等。
二、正确的咬字、吐字。我们进行简单的练声时，不会涉及太多的字，但在演唱歌曲时。则会有层出不穷的字跳出来困扰我们的歌唱，这就要求我们必须通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运用能力。
三、应注意对音准、节奏的训练。我们在练声时，旋律的走向往往都是简单而重复的，但到了具体歌唱时，则需要连贯、抑扬顿挫、强弱对比明显的歌唱发声技巧，因而在我们平时歌曲演唱时。应注意对音准、节奏的训练。
四、培养好的乐感。当我们一开始练声时，就要把每一条练声曲当歌曲来进行训练。从开始练声就要同音乐结合起来。从较基础的地方入手培养良好的乐感。
五、注重情感的培养。在演唱歌曲时，一定要投入。有了良好的情感支撑，歌唱技巧也就会在不知不觉中运用上了。
怎样喊嗓练声：
阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
（一）“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
（二）“深吸慢呼数字练习”
我们把步骤称为“吸提推送‘，”吸提“的气息向里向，”推送“的气息向外向下，在”推送“同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：
数数字、”数枣“、”数葫芦“控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
（三）”深吸慢呼长音练习“
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发”啊“音（”大嗓“发”啊“是外送与练气相顺），女生发”咿“音（”小嗓“咿”是外送）。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
1、唱歌较令人沮丧的事
以为唱歌，谁知道没有人在场还可以算中规中矩。那晓得在众人面前唱歌，歌声会变了调，连呼吸都不受指挥。
好歌慢慢练，既然喜欢唱歌，「走音」这问题非要解决不可。
基本法条：练气，练气切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有声，一次光是呼吸，来回十多次后，唱一首喜欢的歌，唱时一定要口型如半月2、全身放松
话说经过第「一招」练声法，第「二招」应当粉墨登场。
方法━━全身放松，深深吸入一口气，跟着微微乘着气息由 I 至 I 歌唱，再吸入另一口气，快速而又畅通的亮声「呵」出音阶。
此法有助增加气量以及发声明亮。不过，有些练唱者共鸣较浅窄，可能经过有「动机」的锻炼发觉喉紧气速。如遇到这情形。请倒一杯温暖的白开水诗曰：喝一口，拍拍胸口。继而用手按摩全颈及喉咙，如此这般，有助血液循环及开阔胸腔及口腔共鸣。=3、呼吸节奏
话说「两招」过后，应该轮到第「三式」上场。请两手轻傍左右两边肋骨（腰上一点），然后吸气，在吸气时要感觉到两边肋骨横向扩张，手请仍保持原状，跟着收小腹把气呼出，呼气之时保持扩张两边肋骨。然后放松全身，再重覆一次、两次、三次一直到十七、八次吸气。这「一式」的目的是，把肺活量增强，同时亦提升人体张力。唱歌的首要条件是有声有气。好了，是否觉得胸口涨闷，甚至头重喉咙干涸？用一小茶匙红茶叶加些冰糖，重温上次所写的：「喝一口，拍拍胸口。不过今回拍的地方范围多几处，连腹部亦拍拍它，对练声练气非常有效。
4、意守丹田
第四式。眼望远方，咀吧唱喜爱的歌，唱歌时候，两手轻按小腹，即所谓意守丹田。
为什么须要两手轻按小腹？这样可以带动思想集中。人的意念非常飘忽，按小腹是把声音「够深」，即在丹田发声。
既然开始了丹田发声，即是练习歌唱有更高的要求，如此，如此，请各位网友切记一、二、三式，不可有所偏废。
5、共鸣
丹田发声是所有圆润、明亮、美的声音出发点。不过要达到声音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以尝。努力加油进入第五式━━ 合咀“Hum”1 2 3 4 5 6 7 I 再从高声区“Hum”回起音点。练声时两旁肋骨微微向横扩张，声音要发自小腹直通达至鼻梁，而喉咙一定要放松。
目的：是发展鼻腔及口腔之间的共鸣。又是一句老话，温故知新。
6、震音以及弹跳音
１。吸气，气要吸得深。
２。用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 I 音阶，发声时，两边肋骨微扩张，小腹与双唇配合弹跳。
３。咀巴张开成圆型，以「呵」音配合腹部弹跳，从 1 至 6目的：练就一把有力及有弹性的歌喉。
7、咬字清晰
重点是练习咬字清楚。
首先把发声部份调整，
一。拍拍胸口，清清腔口。
二。吸气要深，吸气时两旁肋骨向横扩张，目的是调节共鸣通顺。
三。放声吐出“开、齐、撮、合”四个字，原因━━开，是把口腔张大；齐，发出齿音；撮，让字音集中；而合的意义是锻炼唇音。
这是练习吐字清楚的步，请各位紧记各式练习。
8、走音
有朋友问：「唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜开口难听，我该如何？」这真的是一个非常大的唱歌缺憾，现在就“走音”作题目。
１。慢慢扩张“横膈膜”，深深吸气，支持着不要把气呼出。
２。支持的气息到了顶点，马上用手以快速节拍；拍拍胸口大声用不规则的“呵”音随气而“呵叫”。
３。两手前后左右拍打及按摩头部，力度要适中，目的是令头腔共鸣提升。
注意：这招非初学者的歌唱“良方”，如果初来访客，敬请由歌唱式作起步点，后会有期。
9、连音
练习连音━━
首先吸气，吸气时两旁肋骨微张，气吸至七分满便可以，因为吸气太深，太满反为令人容易泄气。
唱出FA音，由１——／２——／３——／４——／５——／６——／７——／i再以MA音重复以上音程，每唱四拍吸一次气。
记着练音阶的时候，吸气呼气要安静，发声不要让声音震抖。 .
目的：这一式是训练歌声的穿透力。
那么为什么这么长的时间，也跟着读了这么久，还是没有明显的进步呢？
有两个主要原因。
一是在点评指导后，学员能够发现自己的问题，并且也能根据我的教学纠正，但是私下没有巩固复习，于是同样的问题必定重复出现！这就像是做俯卧撑，当你坚持练习一段时间，会发现能从十个做到三十个里，然后你停了下来，一个礼拜后再试，发现只能做十几个，回去了。
二是没有掌握正确的练习方法，语音问题是系统的，如果我说你在朗读中缺乏节奏和声音张力，那就不单单是要把重音停连技巧练好，更重要的是回归到气息与口腔的基本功训练，否则你明明知道这句话该怎么读，但是却受限于气息弹性不足，那就很尴尬了。
更何况，我们讲究的练声，是要让自己的声音得以锻炼，试想，你一个一米八的汉子，每天举着一公斤的哑铃去练，肌肉会有效增长吗？
所以，初学者一定要学着放开声音去练，要突破你平时发声状态的枷锁，这样才能更好的控制气息，更好的感受声音。
那么接下来，我就为大家整理一下初学者应该掌握的基本练声方法，并且每一块都为大家准备了示范视频，大家可以私信我。
一、气息训练
气息是发音的基础，这点不用再强调了，其实练声的每一个阶段都是在练气息，那么对于初学者而言，先找到正确的呼吸感觉，找到正确的气息使用状态是较重要的，所以我们要先针对气息进行专项训练。
1.胸腹式联合呼吸
靠墙站立，两肩放松，想象自己置身于花园之中，张开每一寸毛孔来深呼吸，这个时候需要注意，吸气的时候胸腹同时扩张，呼气的时候同时收缩，要感受腰腹部的力量在控制气息。
2.持久稳定呼吸
将一张面巾纸放到面前，深吸一口气，匀速吐气，让纸巾保持同一幅度，锻炼气息的稳定3.弹性训练
学狗喘气，快吸快呼，感受气息的迅速抖动
二、口腔训练
1.唇舌力度训练
聚唇、绕唇、喷唇、伸舌，探舌，利用不同的动作锻炼唇舌的力度，让口腔更灵活2.绕口令训练
通过绕口令，让整个口腔参与活动，但是不能图快，一定要先每个字都读准三、声音张力训练
1.绕音
俗称吊嗓子，让声音由低起逐渐往高走，以实现音域的拓展与声音的张力2.爆发音
练习“嘿，哈”，想象有人抢走你的东西跑掉，你在后面要大声喝住他，发出这样的爆发音注意：以上张力训练需要在正确使用气息状态下进行，不能上嗓子四、语流训练
通过豪放、婉约等不同类型的文章，来锻炼声音的掌握与语流节奏的变化练声步骤：
1、胸腹联合呼吸，呼吸无声，肺部八成满，3次。
闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气2、练习自如的高音、中音、低音。每组3次。
发“a”音，半打哈欠，找到自己的中音，声带自如稳定振动。一口气，将肺部余气全部呼出。
发“u”音，圆唇，找到自己的低音，胸部共鸣强烈，声带自如稳定振动，一口气，将肺部余气全部呼出。
发“i”音，小腹有力，找到自己的高音，强控制，声带自如稳定振动，一口气，将肺部余气全部呼出。
3、练习吐字，前、中、后全覆盖。绕口令，每个3次。
双唇音：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
舌尖中音：调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
舌面音：七加一，七减一，加完减完等于几，七加一，七减一，加完减完还是七。
舌根音：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
以上内容看似简单，每日坚持练习着实不易，但只要您每日坚持，便一定能够有良好。
很多初学者会感到练声时自己的声音有明显的进步。可是一到唱歌时就什么都用不上了。其实，不是你什么都用不上，是所学的技能不能协调地运用。
比如，总是说用上气、打开喉咙、保持高位置，这些要全部体现在歌曲中还是要有一个过程的。当练声的时候，重复一个简短的旋律，唱一个或两个母音，只是音高不同，有精力和剩余的注意力关注技术层面的要素，再加上每条练声曲的学习目的都很明确，如开口音的练习、跳音的练习等。而歌曲里包括了很多不同的字，不仅仅是简单的一两个母音。这就要求对母音的转换要很熟练，而且，旋律也是千变万化的，不再是简单的音阶练习，这一切都决定了学会练声时的方法不等于会唱歌了，这个过程需要练习、巩固、掌握，才能在歌唱中灵活运用所学的歌唱方法。
对于初学歌唱的朋友来说，应该在歌唱中着重注意掌握以下几个技巧：
一、呼吸技巧。想象一下练声时我们所要求的方法是什么，有什么动作可以辅助我们进行正确的呼吸，比如向下蹲、抬东西时的动作等。
二、发声时要与正确的咬字、吐字相结合。我们进行简单的练声时，不会涉及太多的字，但在演唱歌曲时，则会有层出不穷的字跳出来困扰我们的歌唱，这就要求我们必须通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运用能力。
三、在歌唱发声时，还应注意对音准、节奏的训练。我们在练声时，旋律的走向往往都是简单而重复的，但到了具体歌唱时，则需要连贯、抑扬顿挫、强弱对比明显的歌唱发声技巧，因而在我们平时歌曲演唱时，应注意对音准、节奏的训练。
四、培养好的乐感。当我们一开始练声时，就要把每一条练声曲当歌曲来进行训练，从开始练声就要同音乐结合起来，从较基础的地方入手培养良好的乐感。
五、注重情感的培养。在演唱歌曲时，一定要投入，有了良好的情感支撑，歌唱技巧也就会在不知不觉中运用上了。
步：舒展
双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气！感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。
第二步：共鸣练习
将舌头放松平躺伸出（像狗伸出舌头那样），然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，现在我们来发“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听！
第三步：丹田发力
发“hi”这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。
第四步：均匀弹唇
用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动……K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀……慢慢才可以获得的高音！！！一次一口气，保持十多秒钟，做十次。
第五步：丹田咬字
先发三次丹田用力时候的“hi”音，然后读一段任意的歌词句子，注意发音时候短促有力。这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反应，K歌时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。
第六步：假音朗读
用假音说话（类似曾志伟说话的声音），用假音来读完一段完整的歌词。这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，同时能够让声音越来越有“点”、质感。
第七步：声音竖起来
先来复习下第五步共鸣发“wu”这个音，保持“wu”发音位置和感觉，再发“mu”这个音。将“wu”和“mu”交替来发音，注意发“wu”和“mu”音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有质感。
第八步：甩音高
在第三步均匀弹唇动作基础上，发“DU”这个音，模仿摩托车发声的声音。这个动作比起均匀弹唇来讲，力度更明显。要弹唇的正确和声音的稳定程度，一次一口气保持十秒左右，我们还可以做真假声之间的转换。
第九步：动耳朵
将面部肌肉向斜后上方扬起来，去找一下“突然受到惊吓”时的感觉，就对了。很多朋友不会做这个动作，如果不会做就跳过此步，这个动作其实对K歌很有帮助的。
歌唱的放松状态
第十步：呼噜练习法
堵住左边的鼻孔，右鼻孔吸气，发出打呼噜的声音，然后堵住右边的鼻孔，左鼻孔吸气，同样发出打呼噜的声音，较后两边一起发出打呼噜的声音（有点像猪叫）。这个练习能够打开我们的声音通道，更重要能够打开高位置，帮助我们更好、更的唱好高音。
第十一步：强度练习
舌头像第五步中狗喘气那样，发“eng”这个音，有点像架子鼓里面底鼓的声音。
第十二步：狼叫
回忆共鸣练习中发“wu”音，迅速将其转换为假音，控制好喉咙的振动，从低音往高音走，再回到低音。喉咙放松，保持音色一致，常做这个练习，可以扩展我们的音律，统一我们声区。