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怎样练习唱歌呼吸

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中音阶梯|

时间：

2018-12-11

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每一个学习声乐的人，都渴望拥有漂亮的嗓音，都希望自己能够掌握歌唱的技巧。在学习过程中，各种各样的方法是塑造嗓音和练习掌握发声技巧的重要手段，而“哼鸣”练声

每一个学习声乐的人，都渴望拥有漂亮的嗓音，都希望自己能够掌握歌唱的技巧。在学习过程中，各种各样的方法是塑造嗓音和练习掌握发声技巧的重要手段，而“哼鸣”练声法则是一个虽然人人都知道，但又往往为多数人所忽视的嗓音练习秘诀。

“哼”是我们生活中常见的动作，就是在发声的时候，双唇微微闭拢，声音通过鼻腔发出的状态。练声中的“哼鸣”与此并无太大区别，只是发声练习时要求腔体的状态更夸张一些，注意力更集中一些。

哼鸣有两种：一种叫开口哼鸣，一种是闭口哼鸣。其中闭口哼鸣是做基础练习中常用的一种加强歌唱共鸣方法。哼鸣可以帮助学唱者巩固唱歌基础状态，对初学声乐的音色和歌唱的共鸣有显著改善作用。但是，这种方法需要练习者付出较多时间和耐心，所以被太多耐心毅力不够的同学放弃了。

这里插一句，别天真的相信什么一秒成为唱歌高手、一秒提高唱歌技术的说法，没有系统学习和持久的训练，一切都是空中楼阁！

歌唱的哼鸣练习要求“哼”的时候保持半打哈欠的状态：利用深呼吸将喉咙打开，用叹气的感觉将声音用气息“叹”到眉心。

如果方法正确，哼出来的声音非常通畅、圆润而且，并不觉得怎样用力就能体会到共鸣。

【怎样练习唱歌呼吸】

1.气息应吸在胸腔下部，不可过浅或过深（如胸腹式呼吸）。

2.吸气要柔和、平稳，全胸部自然地扩张，不能用强制的力量，否则呼吸器官各部分会产生僵硬、逼紧的感觉。

3.吸气需口鼻同时吸，快而且深，无杂音。呼气缓慢、均匀唱歌有方法，很多人唱歌走音，那是耳朵有问题，很多人都说唱歌难听唱歌跑调就说这个人嗓子不好，其实唱不唱歌走音的朋友，多听音乐，按照正确的方法，这种毛病是可以改过来的。

丹田是歌唱的动力，它能把声音送达共鸣腔。因此，歌唱必须运用丹田，否则就变成“喊叫”。那究竟该怎么利用丹田唱歌呢？跟着下面这四个步骤练习，助您唱好歌！

四步教您用丹田唱歌

1

气入丹田

先慢慢地深深吸一口气，把手放在腰的两侧，感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。

2

闭气宁神

当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。

3

聚力吐气

只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。

4

气尽神散

把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。

所谓胸腔共鸣是沿袭了科学尚不发达的19世纪的说法，是一种练声方法，一种声乐术语。

胸腔共鸣就决定了胸腔不能是僵硬状态，即胸腔不能再呼吸时大幅运动，所以，胸腔共鸣的呼吸控制在于腹式呼吸或者胸腹式联合呼吸，胸腔一直处于放松状态。其次，提软腭，使气流冲击在软腭上面，使胸腔通过气管于发声器官（声带）连接畅通，共鸣的发生，这是胸腔共鸣的喉部控制要点。当然，声带也要放松，气管的共振。

胸腔共鸣，是歌唱共鸣的根基。

像交响乐队中的低音贝司一样，缺少低音声部的乐队，就不是一个完整的乐队，演奏的乐曲会缺乏立体音响，从而缺乏丰富的表现力和艺术感染力。

在歌唱中，缺乏胸腔共鸣的声音，也会缺乏立体感，失去应有的宽广、浑厚、深沉的色彩，是不完整的歌唱声音。

胸腔共鸣在日常生活中无处不在，胸腔不但是低声区的主要共鸣腔体，能够增加歌唱发声的音响；它也是连接高中低声区的桥梁，能够的解决声区转换时声音断裂的难题；胸腔共鸣还是高声区获得气息支持的动力。

歌唱发声时，要把上胸部当做共鸣腔体来用，而不是作为呼吸器官来用。上胸部完全放松，保持气息上下相通。

胸腔以一种吸气的感觉，松弛地扩张，而不要强制用力撑开。打开胸腔吸着唱，获得良好共鸣较重要的方法。

跟着以上四步练，会很容易感觉到丹田的位置，唱歌时用这个位置发力，即是用丹田发声，这样发出的声音才会有穿透力。叔叔阿姨们赶紧试试吧！

掌握正确的唱歌方法、各种技巧让你唱出美妙的那首歌有一个简单的方法！你用一口气念1-2-3-4-5-6-7-8-9-10；要求一个数字比一个数字大，即越来越大的感觉念。并体会肚子和腰部的用力感觉。习惯后，再用这种感觉唱歌，可解决你的困惑。正确的唱歌姿势，不仅是歌唱者良好的心态的表现，而且还关系到气息的运用，共鸣的调节以及歌唱的，在训练时，应让学生养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神，下颌内收，颈直不紧张，脊柱挺直，小腹微收，腰部稳定。

练习方法：

1.口腔状态

口腔要适度打开，想象把较后两颗大牙张开，口中像含了大半口水一样，也可以让口腔始终保持说“欧”（ou）或“木”（mu）的感觉与状态，双唇微闭，面带微笑，舌身放松，舌尖轻贴下齿。

刚开始哼的时候不要过于用力，可先用连音与断音交替轻轻哼，此时注意力集中在声音的“松”与“通”上，用心体会气与声的转换及竖立通畅的感觉，哼鸣时用意念将鼻梁挺起并向上延伸，这样可以避免口腔内不积极打开，舌面紧贴上颚的“假哼鸣”状态。

2.喉咙状态

喉咙是否打开时哼鸣成功与否的关键。具体做法是：（1）保持半打呵欠状态：上颚兴奋上提，颧骨将上颚拉住，放松下巴和舌根。（2）想象喉结一直悬浮在锁骨窝内，声音越高喉结越往下“滑”。（3）借助小声哭泣的感觉打开喉咙。先用小声的（呜呜呜）的感觉找一正确位置再进行哼鸣。

练习哼鸣时还有一点要把握，它是哼出来的，是气息混合声音在高处引起的共鸣，其是“通、松、空”，绝不是唱出来的，唱的声音是亮的。

3.呼吸状态

正确的做法是在发音前将胸廓架好，借助哼鸣前的吸气动作，先将软肋张开，气息进入腰腹部，用腰腹轻轻将气绷住，将所存气息都转化成声音慢慢哼出，直至将腰腹所存之气都哼尽后，腰部一松，软肋又张开，气息重新流入，绷住，开始下一次哼鸣。吸气的部位与哼鸣时保持的感觉，均可通过唇颤练习体会掌握。