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音乐的作用：音乐的神奇作用

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中音阶梯|

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2019-04-15

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音乐的作用　　抑或是在有情绪波动的时候会很想去听某首特定的旋律，在戴上耳机的那一刻感觉到内心饱饱的满足。

　　这是因为，音乐能影响人的情绪。、欢快的音乐可以使大

音乐的作用　　抑或是在有情绪波动的时候会很想去听某首特定的旋律，在戴上耳机的那一刻感觉到内心饱饱的满足。

　　这是因为，音乐能影响人的情绪。、欢快的音乐可以使大脑及整个神经功能得到改善。音乐治疗可以影响人的生理功能。

　　简单来说，节奏明快的音乐可以使人精神焕发，消除疲劳。旋律优美的音乐可以安定情绪，增加注意力和生活情趣，有利于身心健康。节奏鲜明的音乐具有兴奋作用，能使人精神振奋。节奏缓慢、优雅的音乐具有镇痛、降压、镇静及调节情绪的作用。

　　从心理学的角度来看，音乐的治疗作用也是有依据的。

　　音乐心理治疗瑞典学派的创始人庞德维奇仔细研究了心理共鸣理论，认为音乐通过音响的和声系统反映了某些原始形式的精神生活，和缓而平稳的音乐使人安慰，而宏亮、欢快的音乐则使人激动、振奋。

　　另有研究证明音乐与情绪是有关系的。徐缓的大调忧郁、悲切、苦闷、伤感、凄凉使人感到忧伤。快速的小调内含激情、焦虑不安、惊慌、不宁、凶狠、危急，易使人愤怒。快速的大调则欢腾、愉快、喜悦、富有朝气，能使人感到愉快。

　　研究表明正确的音乐既能消除病人的不良体验，也能扩大其能享受到的感觉和体验的领域，还能使听音乐过程中出现的思维结构得以提高。

　　孩子从小学音乐，会促进大脑的发育。音乐不但能锻炼他们的记忆力和感受力，对他们的语言、逻辑能力的训练也有很大的帮助。到老时“视觉空间记忆”、“快速思考与灵活性”等方面，都比没有学过音乐的人有更好的表现。即使没有从小学音乐，到了老年，学点音乐也是非常有助于身体健康的，可以增强记忆力，延缓衰老。当然，此项研究也做了补充说明：至少学习十年以上，才有这样的哦！

　　科学家用核磁共振机器观察人在听音乐的时候的大脑，发现在音乐中的人的大脑，和做算术题或者说话时的大脑活动完全不同。听音乐的时候，我们的大脑就像在放一场盛大的烟花。

　　当大脑处理音乐声音的时候，会把音乐拆分成不同的元素，比如旋律和节奏，然后再把它们放回到一起，合成统一的音乐体验。我们的大脑只要一听到音乐，瞬间就开始这项工作。而当科学家用脑成像技术观察专业音乐家演奏时候的大脑，他们的大脑就像在开一场盛大的嘉年华，整个大脑不同的脑区都开始协同互动。

　　舒缓的音乐对于大脑有放松的作用，富有节奏感的音乐让人情绪激昂。除此之外，究竟听不同种类的音乐，对于我们大脑的认知能力和情绪，都有哪些神奇的作用呢？练习演奏乐器，对大脑又有什么额外的好处呢？

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　　事实上，音乐是一种对我们的大脑和心灵都能产生巨大影响力的艺术形式。

　　在远古时期，我们的人类祖先为了生存，会通过大脑去辨认不同的音色、音高、音强等声音特性来调整自己的行为，于是从进化心理学的角度来说，音乐和人类的情绪产生了联系。

　　我们人类对于音乐的基本情绪感受是在进化过程中早就写进了基因的编码中的，比如，大家在音乐综艺类节目中一定看到过这样的音乐形式：在进入副歌之前，整个乐队会突然安静下来，只有歌手唱歌的尾音；随即，架子鼓猛然一声，所有乐器加入进音乐来，把整个音乐情绪推向高处。

　　在这时候，我们的脑干会有快速、自动化的反应，在音乐声中，我们的大脑产生了一连串的兴奋体验。

　　除此之外，我们人体的内部环境也会和外部音乐产生共鸣，比如我们的心跳或呼吸的频率会接近我们正在欣赏的音乐节奏，进而我们的情绪也会跟随音乐起伏而变化。

　　那些热血的、高昂的或是忧伤的、舒缓的旋律及节奏都给我们带来过大量不同的感受，也正因为这样，我们才有了深入自己内心深处的音乐。

　　音乐的强弱高低潜在的影响着我们的情绪波动起伏，闭上眼睛，让音乐响起来，全世界都是我们的。

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　　音乐在一定程度上会塑造我们的认知，也会潜移默化的影响我们的行为，比如前段时间成都某酒馆有一位歌手自己创作的歌曲《成都》红遍，于是歌词里有唱到过的成都南边的某条老街也迅速火了起来。

　　不仅如此，这位歌手驻唱过的这家酒吧每天到了营业时间总是人山人海，络绎不绝，由于受到了歌曲的影响，大家都想要感受一下歌词、旋律及和声所描绘出来的场景吧。

　　我们也用音乐进行社交。在向朋友分享自己喜欢的某首歌曲的时候，其实也是在分享自己某一时期的情绪或是感受。

　　音乐作为我们品味和价值观的体现，一直在向外传达有关我们自己的信息，每个年代都有不同的、属于这个年代的音乐。

　　在个体心理咨询中也会有用到音乐的部分，比如咨询师会给来访者布置听音乐的家庭作业，或是找一段来访者曾经非常喜欢并且记忆深刻的音乐，在放松中重新回到当时的情景和感受中去。

　　对于内向者或者难以通过语言来表达自我的人，音乐也是一种有效的调节机制。

　　那仅仅通过欣赏音乐就能达到“治疗”的手段吗？并不能。音乐治疗是一个系统的干预过程，这是一种临床的、在心理学的参与下，以音乐为载体，用唱、奏、听等形式与来访者互动，进而调整来访者情绪、提高认知及社交能力的干预方式。

　　这种治疗的聚焦点在于个人在音乐的表达中，对于外部关系和内化关系的主观、直接的体验和感受。

　　虽然音乐可以作为一种跨越语言式的交流，但如果没有专业的心理学背景及音乐治疗师的主导，还是难以达到“治疗”的目的及。

　　2004年，《音乐治疗杂志》（J Music Ther）文章阐述到：音乐治疗能帮助自闭症患者在认知和社交功能方面取得一定的进步。

　　在美国，有的州甚至已经将音乐治疗纳入了医疗保险范畴，很多学校的心理咨询室中也有这种治疗手段的存在。不止是孩子，许多成年人对音乐的反应也是非常敏感的。

　　音乐的功能和作用是多样的，在很大程度上也能够帮助到心灵遭受“感冒”或“创伤”的人。

　　听到人们说音乐对你的奔跑有积极的激励作用时，你可能丝毫不会怀疑。但根据新的研究，它可能不仅仅是一个激励工具还有可以有更多的好处。

　　有科学家们一直在研究音乐激励在体育运动中的作用20年。研究的结果表明使运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7；激励感强的音乐具有瓦解疲劳的功能，它能将运动者的耐力提高15。一个人的耐力提高多达15％。

　　成果显示，“三十名参与者在跑步机上锻炼，一边听着一系列激励摇滚或流行音乐，包括女王，红辣椒和麦当娜的曲目。他们被要求在规定的时间内严格控制节奏。调查结果表明，按照科学原则进行精心挑选的音乐可以提高耐力15％，并提高锻炼者的“感觉状态”，帮助他们从任务中获得更大的乐趣。“

　　科学家们表示：“音乐的同步应用带来了更高的耐力，而音乐的动机性质很大的影响了对疲劳症状的缓解，直至自愿疲劳。”当你伴随着音乐跑步时，你可能会接收不到你身体的疲劳信号，仍然让自己跑得更远。

　　有人会觉得，每个人在跑步时都有理想的节奏，并且达到那个那个节奏时会让你更快，并且增加你的耐力。如果用音乐运行可以帮助你实现特定的节奏，那么使用音乐运行可以提升性能毫不奇怪。所以在关于音乐的选择方面每个人可能有自己的偏好。

　　歌曲的4个方面决定它对运动的影响力：节奏、音感、文化内涵及文化交流。前两个是内在因素，取决于音乐每分钟的节拍数和音调的悦耳程度。后两个是外部因素，它们和运动者的音乐知识、个人喜好的风格有关。科学家认为，每分钟的节拍数（BPM）在120—140之间的音乐是运动的，因为这样的节奏不仅与人的心跳速率吻合，还可以让锻炼者产生“美的感受”。在满足后两个外在因素的前提下，选择这样的音乐有助提高锻炼效率。

　　但音乐治疗并不是每个人都可以做的，音乐治疗师在治疗过程中不仅仅会把注意力放在来访者的情感与自我表达上，也会同时关注着音乐的基本形态和内部结构所营造出来的意象或氛围。