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上海舞蹈培训:英国皇家芭蕾和北京舞蹈学院芭蕾舞考级区别

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2019-01-07

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上海舞蹈培训:英国皇家芭蕾和北京舞蹈学院芭蕾舞考级区别上海舞蹈培训教材本身的设置上。

先说北舞教材。
我国的芭蕾是由俄罗斯传来的，所以专业教学大纲根据瓦冈诺娃学派

上海舞蹈培训:英国皇家芭蕾和北京舞蹈学院芭蕾舞考级区别上海舞蹈培训教材本身的设置上。

先说北舞教材。
我国的芭蕾是由俄罗斯传来的，所以专业教学大纲根据瓦冈诺娃学派为蓝本定制的，然后北舞考级又根据本校学院大纲简化直接做了考级大纲，于是对老师和学生的要求都高了起来，盖因瓦岗诺娃学派，战斗民族的学派一上来就对规格要求极严，举个例子，战斗民族是不允许一位出现八字脚位的，但英皇就允许。
要求一个孩子很小就掌握坐姿，tendus,plie等的用力方法，是比较困难的，需要反复练习，寻找用力方法，对一个6岁左右，又是培养兴趣，专注度还不够的情况下，你觉的她能做多久？这样一来对老师来说要求就更高，你如何能一直让孩子保持一个专注度，并且让她觉的蛮有乐趣的，基本只能靠个人魅力了。所以，你看，芭蕾在中国的业余市场普及率基本就是这个问题了，多数孩子在入门的时候，学期，整个芭蕾课堂让她觉的昏昏欲睡，老师还急的团团转，哎呀，伸直膝盖绷脚真的这么难嘛？家长在门外看的一脸懵逼，整堂课过去除了坐在地上，然后又在把杆上站了一会啥也没干，都没怎么动嘛，说好的跳舞哪？
但，从训练目的以及肌肉的训练上讲，整套教材非常优秀，需要家长和学生都非常有耐心，老师非常善于引导。

再说英皇教材。
英皇教材老版开始就非常注重趣味性，出发点就是让孩子先感兴趣，组合编的非常好玩儿，而且注重表演性，老版教材中印象特别深的就是启蒙级里不是扮演老巫婆就是做蛋糕要么就摘星星，这可比规格性的东西有意思多了，新版教材延续了这一特性，所以英皇考级在世界范围内考生极多，就是因为好玩儿。可同时也带来了一定问题，首先就是在肌肉用力方法的铺垫上，起步会稍微晚一些，学生特别容易在课上high到根本停不下来，有些老师很难把控组合到底练的是什么，教学目的不清晰，家长在窗外看的一脸懵逼，这一堂课就这么玩儿过去了？这老师到底会不会教课啊？课堂不就应该严谨肃穆嘛？这么high能学到东西？
但，孩子如果对课堂和老师本身不感兴趣，你如何培养兴趣，更妄谈孩子的长久后续发展，所以本教材也是非常优秀的，老师需要非常清楚自己的教学重点，并有凭有据，能让家长了解明白并支持。

覆盖范围上。
北舞教材只在中国玩儿，业内认可度很高，国际上去年貌似开始进入日本市场，自上而下推广度以及很多家长关心的加分政策已经被三方玩儿坏了，一言以蔽之，舍本逐末，呜呼哀哉。
英皇教材，世界范围内认可度很高，尤其是欧盟国家，官方承认等级证书有学分优惠的学校极多。详情请自行百度。

学术上。
部分动作的练习，开范儿方法不同。孰优孰劣让学术界的神仙们去研究，我们选择自己顺手的就好。名称，位置不同，这是风格问题，大家选择自己喜欢的就好。
说下我这个大龄老阿姨从零开始业余学习芭蕾的感受吧。

从来没接触过舞蹈，从近三十岁的年龄开始，带着圆滚的身体和僵硬的身躯，有幸跟北京的一个老师学习成人芭蕾，从芭蕾零基础课程一直学到后期略有难度的课。应该感谢当时的工作调动在那里，否则还没有机会接触了。

虽然成年人身体条件有一定局限，但作为业余学习不会有任何障碍，班上还很多年龄大的阿姨姐姐们都已经五、六十岁了，但常年坚持认真练习，都有了相当大的进步和提升。

当初刚学时特别惧怕和不好意思，但长期下来，整体线条也顺了，外形改善了好多，尤其胸腰和后背变化明显，人是越来越挺拔的，身体的软度也有了一定的改善。图片是从同学朋友圈和公众号那扒来的又拼在一起的，因为班上定期会有课堂练功随拍或结课照等，每次大家都会留存做为阶段纪念。里面都是我们大龄“老少女”啦。

尽管我们都是普通人，没有优秀的身体条件，可依然有追求梦想的权利，但每个人终会有机会成为较好较好的自己。一直很喜欢这里严谨的授课态度和谦虚互助的学习氛围，老师的成人教学经验极其丰富，责任心超强，要求严格而不失幽默，不仅能扎实学到东西，心情还永远是放松的。她那的公众号是学生自发做的，叫“我们的芭蕾”。如果是身在北京的大龄学习者可以参考看看。好多心得感悟都是同学们学芭蕾后的心声和变化，描述的要更加具体。

目前我已经不在北京了，非常想念昔日的芭蕾。还记得初学时遇到学习困难时所有同学的热情帮助，才让原本自卑的我有了更多的信心可以一直坚持下去。如果说学习芭蕾的变化，那除了良好的体态和优雅的舞姿，收获更多的就是提升了许多自信吧。另外，学芭蕾，腿不会变粗的，只能会使肌肉线条竖状发展，如果和相同身高体重的朋友站在一起，学过芭蕾的在视觉上看起来要瘦一圈。和以前的照片对比，整体还是紧致很多，不再是虚胖，腿脚能力和力量也比以前涨劲儿了。

不管在哪个城市练芭蕾，给成人业余人士较好的建议是一定要坚持，用心。哪怕再没有时间也要尽量挤出学习条件，虽然成人学芭蕾这辈子不会练成专业，但如果决定学习，就带着专业精神态度。你为芭蕾付出，芭蕾也会给予你回报。

较近有新同学问起舞鞋，那我们再温故知新一边吧～关键词我用英文标注出来，方便海外同学在实体店和店员沟通。有其他疑问欢迎留言，我会把问题汇总在文章下方和更多的同学分享。

女生的芭蕾舞鞋分为三大类，是软底鞋（soft shoe），软底鞋也分为两类，连体底（full-sole）和分开底(split-sole)，分别如下图所示。建议初学者穿连体底，这个脚背有更好的训练，脚背越来越有力量了之后，可以穿分开底的软鞋了，同时也可以更显出美丽的脚背线条。鞋面上的松紧带有的是单条的（one strap），有的是交叉条纹的(criss-cross)，这个看个人喜好。

软鞋的材质也分很多种，主要是皮质，缎面和帆布三大类。皮质相对结实一些，缎面更好看，但不耐穿，帆布脚感舒适而且透气，也是较主流的软鞋。所以大家不妨多试几种，再选择一双较实用的。

关于软鞋，提醒大家两点：鞋子一定要和脚，所以次买鞋建议去店里试鞋；第二，上课的时候带子要塞进鞋里，而不是打一个美美的蝴蝶结给老师看！

第二类是软足尖鞋(demi-pointe shoe)，软足尖鞋在成人学习芭蕾中比较少见，这是主要是专业舞蹈学生穿足尖鞋前的过渡鞋。从外表上看，它和足尖鞋无一两样，但是因为软足尖鞋没有硬的鞋底鞋板（shank），所以是不能立足尖的，否则很容易受伤。所以在购买足尖鞋的时候一定要辨清demi-pointe shoe和pointe shoe。下图放了三个牌子的demi-pointe shoes我都尝试过，在伦敦Covent Garden也都能找到。

第三类就是大家较喜欢的足尖鞋（pointe shoe）啦，也是看芭蕾舞演出中舞蹈演员穿的鞋子了。经过一段时间的芭蕾舞训练，在有足够强壮的脚踝力量和大腿外开肌肉的前提下，女学生可以尝试足尖鞋了。足尖鞋需要强壮的踝关节力量，外开的控制，脚背的线条和一部分天生的腿型要求，每一个上足尖的同学都必须得到老师许可，并且在老师的监督下进行训练，否则极容易造成严重受伤。男生一般来说是不穿足尖鞋的哦，当然个别另类的编舞除外。

芭蕾的美不仅仅在观众的眼里，更在每一位舞者的心里。这也是为什么我们感觉不到疼痛，或者已经习惯了疼痛。一双又一双舞鞋，记录着每一个擦地，每一只变奏，每一回跌倒，每一次骄傲，每一个真实而快乐的日子。作为舞蹈老师，也希望把这份真实的快乐传递给热爱舞蹈的孩子们～

较后，看到许多不规范的足尖训练导致了不必要的受伤。所以重要的事情说三遍：

**未经老师许可，学生不得擅自穿足尖鞋上课或在家练习，你的老师比你想的更加爱护你！

**未经老师许可，学生不得擅自穿足尖鞋上课或在家练习，你的老师比你想的更加爱护你！

**未经老师许可，学生不得擅自穿足尖鞋上课或在家练习，你的老师比你想的更加爱护你！

区别。图中是我工作在北京的几年期间上过的芭蕾班，这里的同学都是大龄学习者，有的已经四五十岁了。而且很多人也并不柔软，下不去横叉竖叉，但业余学习是不需要苛求身体条件的，每个人都可以尝试和学习，无需担心。这里美张老师是成人芭蕾经验非常丰富的老师。目前我已经不在北京，但依然会想念这里严谨的授课态度和良好的班级氛围。长期学习下来，体态和身条线条略有明显变化和改善。如果需要进一步了解成人芭蕾形体的朋友可以查看“我们的芭蕾”公众号。希望可以帮助到您。