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舞蹈艺术培训：为什么说女孩子从小就应该学习舞蹈艺术？

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中音阶梯|

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2018-12-26

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舞蹈艺术培训经常听到周边的人说，对于孩子来说，艺术培养给孩子的好处有很多，而女孩子，除了其他培训项目以外，舞蹈艺术培养显得尤其重要。穿上薄薄的纱裙，戴上美丽的装饰，在荧光灯闪

舞蹈艺术培训

经常听到周边的人说，对于孩子来说，艺术培养给孩子的好处有很多，而女孩子，除了其他培训项目以外，舞蹈艺术培养显得尤其重要。

穿上薄薄的纱裙，戴上美丽的装饰，在荧光灯闪烁的舞台上自由舞蹈……很多女孩子小时候都曾经做过这样的“舞蹈梦”! 现在，很多父母想把女孩子送去学舞蹈，并不是想让孩子成为优秀的舞蹈演员，只是想让孩子练练形体和气质、培养培养兴趣。可是，各种可靠或者不可靠的消息却让父母们有点犹豫：体形好的孩子才能去跳舞;学跳舞会让孩子变“八字脚”，还会长不高;学舞蹈对孩子的骨骼发育不好…… 其实，父母们这样的担心都是不必要的。看看我们身边那些能歌善舞的女孩子吧!舞蹈不仅塑造了她们的美丽，更在增添魅力、锻炼体力、磨练毅力、丰富想象力等多方面，发挥出了举足轻重的作用。感受到了这么多舞蹈所赋予女孩子的优美气质，身为女孩父母的您还有什么好担心的呢?

具体来说，舞蹈带给女孩子的好处是很多的，其特有的作用主要有如下几个重要方面：

1.形体优美：正处于快速生长发育时期的女孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使她们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2.动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，可锻炼孩子的动作协调性，使孩子更有节奏感。

3.增强肢体灵活性、柔韧性：经过舞蹈训练，孩子的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

4.培养审美情感：舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，可使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

5.培养自信心：舞蹈演出能培养孩子表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，拥有更好的心理素质。形体的优美、肢体的灵活与柔韧、较强的审美能力……恰恰是女孩子形成优美气质所必须的。因此要想让女孩子成长为一个更为多才多艺、更具个人魅力的女性，父母应从小就注重培养女孩子的舞蹈气质。即使不送女儿进入专业的舞蹈学校进行学习，也要让女儿积极地加入班级或集体组织的舞蹈学习中。舞蹈带给女孩子的益处，将令她一生受益不尽!

①培育孩子们良好的姿态以及高贵的气质，

③增强孩子身体的协调能力，培育身体对节奏的敏感性，①给孩子美和艺术的熏陶，开发他们的艺术潜能。

③培养和增强儿童的注意力、模仿力、表演能力、形象思维能力等，@提升儿童的学习，培养孩子的综合能力，为孩子的全面发展打下基础。

舞蹈作为一种表演艺术，

向众人展现出来的是唯美，

是帅气，

是美好的视觉享受。

可能越来越多的人已经知道了，

在这美的背后，

舞者在进行软开、

柔韧度以及技术技巧训练时，

会吃大量的苦头，

流下大量的汗水和泪水，

但是大家有一点可能大家会忽略：

舞蹈，

不仅是一项艺术，

还是一项运动。

身为一名舞者需要有很强的体能，

芭蕾舞的一整个剧目，

中国舞的一两个小时的舞剧，

国标舞的一场比赛，

舞者们在这个过程中不停歇的舞步，

无数令人惊叹的技术技巧的完成，

一个又一个的托举跳跃翻腾，

都是对舞者们的身体素质极大的挑战。

因此，

面对如此之大的运动强度，

为了能够有足够的体能去完成一整场甚至是连续几场的演出，舞者们在做基础训练时，

除了每日的基本功训练，

还有一项必不可少的就是体能训练。

然而很多培训机构和舞蹈的学习者，

经常讲体能训练这个重要的部分忽略掉。

机构老师或学习者们在训练时，

多数只练习专项动作，

而不辅以体能训练，

或者体能训练总是草草带过，

这就很容易出现舞者在跳了3只舞后出现体力不支，控制力不好，

稳定性下降等情况。

舞者们还需要哪些体能训练呢？

（一）有氧耐力训练-跑步

分钟持续匀速跑：不要求负荷量，心率控制在150次/分左右分钟变速跑：心率变频控制为，高170次/分左右，低130次/分左右高抬腿跑：3组，每组30米；侧身跑：3组，每组30米，后蹬跑：3组，每组40米（二）柔韧性训练

单杠悬垂：拉伸肢体

压腿：正压腿，侧压腿，后压腿，伸拉韧带，拉伸两侧肌肉跨栏腿：腰腹部韧带，腿部韧带

（三）力量训练-上肢力量

俯卧撑：3组，每组8——12个

卧推：（较大力量的60——70％），3组，每组8——12次引体向上：3组，每组6——8个，组间休息30-50秒（四）力量训练-下肢力量

抱头深蹲：3组，每组12——16次，组间休息30-50秒踮脚跳：3组，每组30米，注意：此法是训练小腿所以大腿不要用力，膝盖仅保持正常的弯曲，而不要用力和受力，脚后跟不能落地，始终是前脚掌落地，起跳用力和落地受力都是小腿来完成。距离三十米，跳到终点后放松走回起点，一共做3组，中间不休息。

（五）腰腹力量训练

仰卧起坐加转体：2组，每组15-20次，组间休息30-50秒两头起：2组，每组15——20次，组间休息30-50秒。

（六）平衡协调训练

单脚平衡：即用一只脚站立完成前俯后仰等动作，越稳越好。

前后滚翻：距离15米动作要连贯。2组，每组12个，必须要每次都站立起来。

当然，这些只是体能训练的一部分。除此之外，还有控制力、速度、弹跳力训练等等等等。

舞蹈家金星说：“很小的时候，我就梦想着可以登上舞台，不管是跳舞、唱歌、还是表演。当幕布拉开，灯光打在我的身上，我爱死了那种无法言说的体验。是的，我就是为舞台而生的！”

环境决定意义，不是在对的时间，对的地点，也许你永远也不会发现一个人可以如此耀眼夺目、闪闪发光。同样，学舞蹈的孩子，如果没有参加过舞蹈比赛，你永远不会知道他可以跳得有多好。

首先你要明确目标：

没有追求的人，必然是怠惰的，设定目标可以充分调动孩子学习舞蹈的主动性和积极性，演出和比赛可以作为阶段性目标，让孩子在学习的路上更有奔头。

孩子参与其中，就会为了而积极的准备，学艺上主动积极，从而培养孩子的做事积极主动的性格。

演出比赛，有竞争，通过竞争找到差距，培养竞争意识，找到差距和不足，促进学习。

其次增强自信：

次参赛，面对陌生的、舞技更高的选手，大多数孩子都会紧张、怯场。而比赛就是一个战胜内心恐惧，在众目睽睽之下舞出真我的过程。

面对不同的眼神、表情，锻炼勇敢的心理，逐渐战胜内心的恐惧，让孩子平时的天性在众目睽睽之下得到解放，培养孩子敢于面对公众，坦然镇静的成熟心态经常参加演出和比赛的孩子，舞台上镇定、自信、坦然的表现，是从未走上过舞台的孩子所不能比拟的，就像一朵晒足了阳光的花，自信得落落大方。

一定要培养兴趣：

无论是演出还是比赛，都仿佛一场神圣的仪式，所有的人盛装而来，只为接受一场艺术的洗礼，而孩子也会被这种气氛所感染。

场上的音乐、台下的观众，平日里的训练与舞台表演有机结合，不仅可以迅速提升孩子的技巧和表现力，还能让他真正领略舞蹈的美。

提升自身的心理素质：

认清自己，是进步的开始，比赛不仅是综合能力的锻炼，更是学习成果的检验。通过的点评，通过与其他选手的比较，发现自己的优势与不足，在竞争的氛围中磨练进取心。

比赛本身就有高低之分，在活动中，成绩不理想的、发挥出错的，本身水平存在差异的，让孩子自己如何看待自己的失败！以激励面对失败后，重新再来，不屈不挠的顽强个性得奖固然可喜也要再接再厉，没有得奖，看到他人的长处，找到自己的不足，就没有白来。胜不骄败不馁的心态，是今后取得更大进步的前提，也是人生道路上的一堂必修课。

要让孩子学会欣赏别人的优秀，但不要嫉妒，不要内心有失落感！培养出孩子健康的心性，宽广的胸怀，不要产生嫉妒性心理，成长后作一个大度、善于理解人的人。

开拓视野，增长见识：

见世面，就是去不同的地方、见不同的人、看不同的风景、体验不同的生活，而舞蹈比赛就是一堂让孩子开拓视野、增长见识的大课堂。

这里有的点评，有同龄人的切磋，有胜利的喜悦，也有挫折的洗礼……哪一个舞者，不是经历了一场又一场的演出和比赛，才一步步登上了人生更大的舞台。

演出和比赛无疑是辛苦的，但有的时候魅力就来源于难度，而难度让我们感到荡气回肠。站在舞台中央被灯光包围，一曲终了，台下掌声四起……所有的疼痛、辛苦、委屈，在那一刻都将得到补偿和治愈，刹那芳华抵得过似水流年。

舞台，给了孩子迎战风雨的勇气，和一双发现更美世界的眼睛。那是童年珍贵的记忆，更是一生享用不尽的财富。

舞蹈学习过程是一个复杂的过程，如果说，普通学校中儿童的学习过程，其思维形式是由形象思维逐渐向抽象思维转化，那么，舞蹈学习过程则是从感性向理性的过渡。

舞蹈教学一般是从单一动作教起，如同是一个单字、一个单词的学习，但这个单字和单词是人体某-一个具体形象，同时它也是一种符号。当儿童学会两个以上单词以后，-经组合就形成一一个具体的形象。这一切都要经过儿童以自己的身体去实现、感受。然而，舞蹈形象却不单纯是社会生活中实在的形象，而是某种象征、某种暗示，其本身带有-一种抽象性。当单词越学越多，可以组成各种句子的时候，儿童的思维就发生了变化，就能够感觉到某种象征与暗示，并能够理解。所以，形象性感性认识和抽象性理性认识两者缺一不可。

随着国家教育体制改革的不断深入和素质教育的全面推进，我国艺术培训业迎来了发展的春天，保持着迅猛的发展态势，正以每年30以上的速度迅速增长。据统计，截至目前，大、中型培训机构突破20000家，办学力量更加多元化，不再局限于传统的学校、企业、行业协会办学。少儿艺术培训机构发展趋势——品牌化、多元化、专业化。

快速的数量增长一方面带动了行业的整体繁荣，整个教育培训市场规模达到12万亿元左右。而另一方面，不同档次的培训机构质量水平的分化。其中一个很突出的特点就是，国内艺术教育培训行业存在“大市场，小作坊”的现象。说明中国的教育培训行业尚处于成长阶段，市场潜力巨大，仍远未饱和，是一块等待着开垦的“新大陆”。

艺术教育培训的市场随着无数机构的涌入反而越来越大，这和近年来教育形势的新变化密不可分。不论是国家各级门还是学者、教育工作者，都越来越认识到艺术教育的重要并把它作为素质教育的重要内容和手段。另外，近年来，随着人们生活水平的不断提高和教育观念的转变，把孩子送入各类艺术培训学校，通过业余学习一门艺术特长，满足孩子对艺术的兴趣，也成为绝大部分家长的共同选择。

其一，艺术教育培训行业潜力无限的市场拓展趋势目前，少儿艺术培训市场的前景已超过上千亿元，而我国少儿艺术培训行业市场规模刚刚超过300亿元。3-15岁少儿艺术学习入学率不足15，3-15岁少儿艺术教育在城市覆盖率仅为15，北京、上海等特大城市均未超过20。未来10年艺术教育将在我国除城市外的二三线城市呈现快速发展，并延伸至乡村，增长速度定会大幅提高。

据统计数据表明，随着二胎政策的开放后即将到来的新生婴儿潮，幼儿数量将显著增加；人们物质生活日渐丰足的情况下，家长培养孩子特长的意愿也更加强烈，特别伴随着农村城镇化发展，农村幼儿培训市场大有可为。

综合来看2020——2030的十年间，国内少儿艺术教育培训市场潜在规模将达到5000亿元。而中小学少儿艺术教育培市场的规模将超出3000亿元！这是不容忽视的巨大“金矿”

新生行业的成长初期，往往伴随着无序，市场准入门槛低，业内各类培训机构大小不一，办学水平参差不齐。目前艺术培训市场上的主力军，一是经教育主管部门批准设立的民办教育机构，另一类是工商管理部门设立的经营性企业。而小型经营性机构由于经营能力较弱、投资能力较低、管理不足，容易造成市场相对混乱。

基于此种状况，品牌度以及品牌信誉度为家长选择少儿培训机构的重要标准之一。家长的选择影响市场走向，市场走向则决定投资人的投资意愿，从投资者的角度来讲，通过投资重视品牌建设的少儿培训机构或市场品牌形象较好的机构，可成为投资方式之一。而近年来国内一些大中型城市品牌化、规模化的艺术培训机构也已异军突起，行业内的“大洗牌”，优化重组是不可避免的。从目前来看，大型的少儿艺术培训机构多采用直接连锁经营再加上加盟的方式快速占领市场份额。通过在区域范围内的连锁投资迅速占领区域市场，提高机构在区域范围内的影响力和品牌度，然后再迅速在国内其他各个地方展开设点投资。所以说，跟对了品牌，梦想也就成功了一半未来艺术教育培训项目将更加注意知识的整合，学科的融合，视角的新颖和理念的前沿，体现鲜明的复合型、综合化特征。逐步向课程设置综合化、个性化，培训模式多元化发展。

艺术教育培训项目更加注意知识的整合，学科的融合，视角的新颖和理念的前沿，体现了鲜明的复合型、综合化特征，在此基础上进行对学习者的个性化教育。实施个性化教育，课程是较关键的资源要素，因为教师的教与学生的学都要通过课程发生效力，因此，课程创新，实施个性化的课程，是艺术教育培训行业今后不可或缺的创新趋势。

此外，少儿艺术培训在线教育的发展，在线教育的兴起以及电商的发展，使得未来少儿艺术培训机构与少儿教育理念的更新、课程内容的创新等密切相关。而且，近年少儿出版领域的快速发展，少儿艺术出版领域的需求仍将有所增加。少儿艺术培训相关的教学器材，如陶艺所需的粘土，少儿绘画用的无害颜料，少儿器乐学习的乐器，少儿舞蹈所需的服装等，都可成为未来市场发展的切入点，也是艺术教育培训行业多元化发展的一大特征。

中音阶梯教育集团是一家从事少儿艺术培训的专业机构，致力于3到14周岁幼、少儿各类艺术培训。目前开设有少儿舞蹈，少儿美术，少儿声乐，小主持人培训班，儿童模特，少儿书法等艺术类培训课程。