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芭蕾舞蹈学校：学习芭蕾舞少儿都学什么？

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2019-06-28

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　　学习芭蕾舞只要基本功扎实，学习芭蕾舞技巧会比较得心应手，学习成长的速度是非常快的!那么，学习芭蕾舞少儿都学什么要练哪些基本功?芭蕾舞蹈学校中音阶梯小音下面就带大家一

　　学习芭蕾舞只要基本功扎实，学习芭蕾舞技巧会比较得心应手，学习成长的速度是非常快的!那么，学习芭蕾舞少儿都学什么要练哪些基本功?芭蕾舞蹈学校中音阶梯小音下面就带大家一起来看下。

芭蕾舞蹈学校：学习芭蕾舞少儿都学什么？

芭蕾舞蹈学校学习芭蕾舞少儿都学什么？

　　1、旋转

　　旋转的数量和质量是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心标准之一，女子保持在一个固定点上完成32周挥鞭转，男子也在一个固定点上完成几十个二位旁腿转，往往成为衡量舞者技术水平高低的试金石。

　　2、变化手臂或腿脚

　　在旋转或跳跃中变化手臂或腿脚，是对舞者身体平衡与协调能力的一大挑战。

　　3、跳跃和落地

　　在瞬间中保持高度，甚至让观众产生在空中片刻停顿的错觉，如果能创造出这种错觉那将是舞者一辈子里较为宝贵的技艺之一。

　　4、线条和流畅度

　　大致可分两大类，一类是舞者肢体线条，一类则是舞台调度的线条。台上台下默契协作才能创造出一台令观众难忘的精彩演出。

　　5、从技术向艺术的大跳

　　在芭蕾演出中，舞者会不断改变观众的视点。肢体位置和动作规范的时空力度关系，是舞者一个熟能生巧的过程，当舞者的技术达到一定程度的时候技术也就慢慢升华为艺术了。

芭蕾舞蹈学校学习芭蕾舞少儿要练的基本功

　　1、摆腿

　　脚跟并拢，胯部放松展开，脚尖向前，躯干上提，右手放在扶手上或椅子背上，左手轻轻展开，肘部和手腕弯曲。用臀部力量把左腿往后甩，上体前倾直到上体与腿成一条线。头与脊椎成。

　　2、下蹲抬腿

　　腿打开，脚尖向前，右手放在扶手上或椅子背上，左手轻轻展开，肘部和手腕弯曲。膝盖弯曲成下蹲姿势，大腿与地面水平，膝盖与脚趾成。用臀部和大腿的力量把脚跟向地面踩，抬起身。

　　3、腿后撤

　　右手放在扶手上或椅子背上，左手轻轻展开，左腿后撤，脚尖沾地。用臀部力量慢慢把左腿往后抬，摆出舞姿。收腹，左膝弯曲，胯部不动，左脚放在右腿后。保持臀部绷紧，之后按顺序恢原姿势。

芭蕾舞蹈学校芭蕾舞训练可以概括为以下几点

　　1、绷

　　是指舞者踝部脚背的绷直，是古典芭蕾审美的根本标准之一。绷直的训练主要是通过Battementtendu(擦地)的练习，以及在各种跳跃的过程中下肢收紧，脚跟、脚掌、脚尖依次推地向高空跳起，使身体线条延长。以Battementtendu(擦地)为例，动作时脚跟推动脚背、脚尖向外擦出，一直到脚趾尖擦到较远的点，脚趾尖勾向脚心，同时仍然保持延伸的感觉，好象要穿破地板继续延伸。

　　芭蕾是一种线条性艺术，只有各部位的绷直才能使观众有延长肢体线条的视觉感，只有通过绷才能在有限的空间内使肢体末稍具有放射性，使舞姿更加舒展。芭蕾曾在一段时期内追求灵空，舞者要有使舞姿轻盈飘逸的艺术魅力，也只有通过绷才能使肌肉收紧，产生上升的动势。

　　2、直

　　是指主力腿和动力腿的膝盖伸直，后背的垂直，换句话说就是把全身肌肉拉长，使芭蕾的舞姿达到舒展，长线条的视觉造型。这是古典芭蕾审美的根本标准之一。还有一种指芭蕾是直线艺术，在舞台中的运动路线多呈直线形，这也与西方国家的思维方式一致。这一点与中国的圆、曲线的审美标准有很大的不同。

　　身体与地面垂直也是古典芭蕾技巧所必须的，如旋转技巧，动作时除了全身收紧向高空发射外，更重要的是颈、背、腰、臀垂直于地面，使力量集中在体内的中心线上，只有这样才能使你的旋转运动起来，否则所有的旋转无从谈起。

　　3、立

　　是指身体要直立、挺拔，并把身体重心准确地放在两腿或一条腿的重心上其空间占有感像古典的宫殿似的傲然挺立和气宇轩昂。这和古典芭蕾发源于皇家宫廷的风格是一脉相成的，其目的在于显示皇家贵族气派，不是佣人和平民的风味。要求演员收腹，挺胸、重心上提，向高空层面发射使各种舞蹈动作和技巧准确的完成。是古典芭蕾审美的根本标准之一。

　　4、轻

　　是指舞者动作轻盈、自如，如：跳跃动作，起跳和落地时加强身体的控制能力全身看起来很放松动作自如，特别是落地时，需要脚趾、脚掌、脚跟依次落地并微微下蹲，就象小猫脚上带有肉垫一样，没有声音。就像前苏联芭蕾乌兰罗娃所说的：使舞姿轻巧的是跳舞匠、轻盈才是舞蹈家。一名优秀的芭蕾舞蹈家即使在很累的情况下，也能很好的控制自己的身体和气息，总是把优美、轻盈的舞姿展现给观众。给人以美的视觉享受和心灵愉悦。

　　5、准

　　是指准确完成每个动作和舞姿的规格要求，使动作运动路线和位置准确。有人做过实验，一名技术过硬的舞者在训练时，做了100次的Battementtendu(擦地)他的脚尖每次都擦至在一个点上，其路线也丝毫不差。即使技术性很强的动作也毫不例外。又如：空中转两圈(720度)，舞蹈者五位脚起跳在空中保持良好的舞姿后，落地时还准确地落在五位上，在古典芭蕾中这一点显得格外重要，即使技术含量再高的动作，也要表现的准确无误，否则古典芭蕾的动作规范会变形，也即将失去光彩。

　　6、稳

　　是指动作要做得不仅准确而切稳健、扎实，比如芭蕾中有许多双人舞的托举技巧，需要男女演员默切，不要让观众感觉到女演员快要掉下来一样，动作做得东倒西歪，让观众提心吊胆观看，这样的话还不如去看惊险刺激的杂技表演。还有做旋转动作时要求演员在旋转中保持良好的稳定性，结束时要使舞姿准确地、稳稳地停在一个点上，再加上音乐的渲染，作品的艺术表现力会让观众报以热烈的掌声。

　　7、开

　　就是指舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大关节部位左右对称的外开，特别是两脚向外180度的展开，较大限度的延长了舞蹈者的肢体线条，扩大舞蹈动作的运动范围，增强了表现力，同时也增强身体的平衡能力和运动的灵活性。美国舞蹈评论家珍妮科恩指出芭蕾的古典风格是以脚的五个位置为基础的动作。这五个位置中表现出外开的本质是指两腿以髋关节处向外旋转。

　　芭蕾舞虽美，训练起来却是非常辛苦的。很多芭蕾舞者因为长期的艰苦训练，导致双脚变形。美，需要付出代价，这世上从来没有不劳而获的美好。芭蕾舞蹈学校：学习芭蕾舞少儿都学什么?中音阶梯芭蕾少儿培训班小音就为大家分享到这里，在学习芭蕾上有问题的朋友可以留言或在线咨询会有专业的老师为您解答!