练声：克服五音不全的9大练声法-中音阶梯音乐培训学校

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练声：克服五音不全的9大练声法

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中音阶梯|

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2019-04-24

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　　1、唱歌较令人沮丧的事

　　以为唱歌，谁知道没有人在场还可以算中规中矩。那晓得在众人面前唱歌，歌声会变了调，连呼吸都不受指挥。

　　好歌慢慢练，既然喜欢唱歌，

　　1、唱歌较令人沮丧的事

　　以为唱歌，谁知道没有人在场还可以算中规中矩。那晓得在众人面前唱歌，歌声会变了调，连呼吸都不受指挥。

　　好歌慢慢练，既然喜欢唱歌，「走音」这问题非要解决不可。

　　基本法条：练气，练气切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有声，一次光是呼吸，来回十多次后，唱一首喜欢的歌，唱时一定要口型如半月2、全身放松话说经过第「一招」练声法，第「二招」应当粉墨登场。

　　方法━━全身放松，深深吸入一口气，跟着微微乘着气息由 I 至 I 歌唱，再吸入另一口气，快速而又畅通的亮声「呵」出音阶。

　　此法有助增加气量以及发声明亮。不过，有些练唱者共鸣较浅窄，可能经过有「动机」的锻炼发觉喉紧气速。如遇到这情形。请倒一杯温暖的白开水

　　诗曰：喝一口，拍拍胸口。继而用手按摩全颈及喉咙，如此这般，有助血液循环及开阔胸腔及口腔共鸣。3、呼吸节奏话说「两招」过后，应该轮到第「三式」上场。请两手轻傍左右两边肋骨（腰上一点），然后吸气，在吸气时要感觉到两边肋骨横向扩张，手请仍保持原状，跟着收小腹把气呼出，呼气之时保持扩张两边肋骨。然后放松全身，再重覆一次、两次、三次一直到十七、八次吸气。这「一式」的目的是，把肺活量增强，同时亦提升人体张力。唱歌的首要条件是有声有气。好了，是否觉得胸口涨闷，甚至头重喉咙干涸？用一小茶匙红茶叶加些冰糖，重温上次所写的：「喝一口，拍拍胸口。不过今回拍的地方范围多几处，连腹部亦拍拍它，对练声练气非常有效。4、意守丹田第四式。眼望远方，咀吧唱喜爱的歌，唱歌时候，两手轻按小腹，即所谓意守丹田。

　　为什么须要两手轻按小腹？这样可以带动思想集中。人的意念非常飘忽，按小腹是把声音「够深」，即在丹田发声。

　　既然开始了丹田发声，即是练习歌唱有更高的要求，如此，如此，请各位网友切记一、二、三式，不可有所偏废。5、共鸣丹田发声是所有圆润、明亮、美的声音出发点。不过要达到声音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以尝。努力加油进入第五式━━ 合咀“Hum”1 2 3 4 5 6 7 I 再从高声区“Hum”回起音点。练声时两旁肋骨微微向横扩张，声音要发自小腹直通达至鼻梁，而喉咙一定要放松。

　　目的：是发展鼻腔及口腔之间的共鸣。又是一句老话，温故知新。6、震音以及弹跳音１。吸气，气要吸得深。

　　２。用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 I 音阶，发声时，两边肋骨微扩张，小腹与双唇配合弹跳。

　　３。咀巴张开成圆型，以「呵」音配合腹部弹跳，从 1 至 6

　　目的：练就一把有力及有弹性的歌喉。7、咬字清晰重点是练习咬字清楚。

　　首先把发声部份调整，

　　一。拍拍胸口，清清腔口。

　　二。吸气要深，吸气时两旁肋骨向横扩张，目的是调节共鸣通顺。

　　三。放声吐出“开、齐、撮、合”四个字，原因━━开，是把口腔张大；齐，发出齿音；撮，让字音集中；而合的意义是锻炼唇音。

　　这是练习吐字清楚的步，请各位紧记各式练习。8、走音有朋友问：「唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜开口难听，我该如何？」

　　这真的是一个非常大的唱歌缺憾，现在就“走音”作题目。

　　１。慢慢扩张“横膈膜”，深深吸气，支持着不要把气呼出。

　　２。支持的气息到了顶点，马上用手以快速节拍；拍拍胸口大声用不规则的“呵”音随气而“呵叫”。

　　３。两手前后左右拍打及按摩头部，力度要适中，目的是令头腔共鸣提升。

　　注意：这招非初学者的歌唱“良方”，如果初来访客，敬请由歌唱式作起步点，后会有期。9、连音练习连音━━

　　首先吸气，吸气时两旁肋骨微张，气吸至七分满便可以，因为吸气太深，太满反为令人容易泄气。

　　唱出FA音，由１——／２——／３——／４——／５——／６——／７——／i

　　再以MA音重复以上音程，每唱四拍吸一次气。

　　记着练音阶的时候，吸气呼气要安静，发声不要让声音震抖。 .

　　目的：这一式是训练歌声的穿透力。

　　老师常说：一日不练，自己知道；

　　三日不练，观众知道；

　　七日不练，老师知道；

　　声乐教育家沈湘先生认为歌唱有两大任务：一是制造一个歌唱发声的乐器，二是演奏这个乐器，我们嗓子的自然状态不是完全制造好了的乐器的状态，没有天生具备乐器所必须有的基本性能，即：音域、音色、音量等、歌唱发声器官的生理机能，如横隔膜的肌肉，喉内各部分的肌肉，甚至包括声带肌肉都不是生来就具备歌唱发声的能力的：

　　比如说：在日常生活中，人只要心情平静，舒畅。呼吸就很自然，活得很愉悦，自在；，可是，大多数人，一到了唱歌时，呼吸就不自然了，浑身到处用劲，憋得脸红脖子粗，声音仍然不好听。或软绵绵哪都不用劲，声音有气无力的。横隔膜和腰腹部的肌肉等也显得无所适从，极不协调：

　　这说明两方面的问题：一是说明人虽然具有歌唱发声的生理机能，但并不是天生就具有歌唱发声的能力，这种能力只能从后天的锻炼中得来。二是告诉我们：歌唱发声是一种技巧活动：它虽然建立在人体日常生活的基础之上，但歌唱技巧较之日常生活中的呼吸，发声吐字、共鸣等要得多，复杂得多，必须经过专门的、系统的训练才能获得。

　　歌唱艺术是一种具有高度组织性和复杂性的歌唱活动，它所包括的技巧较为众多。因此每一个学习声乐的人，都需要耗费相当的时间与精力去进行锻炼，从某种意义上说，歌唱者与舞蹈演员，运动员十分相似，运动员的身体素质，如速度、力量和耐力等，舞蹈演员的柔韧性，爆发力节奏感等都是要通过各种各样的专门练习来锻炼和提高的，

　　练声就是一种把理论变为实际、把概念变为行为的实践过程。

　　是发声机能由无力到有力，由不适应到适应，由不协调到协调，由有意识到下意识的歌唱习惯的形成过程：歌唱是一种技能。这种技能的形成，必须通过日积月累的重复练习中让肌肉产生记忆，形成一定的歌唱发声的运动程序，养成好的发声习惯。所以，锻炼歌唱发声生理机能的肌肉力量和协调性，形成良好的歌唱发声习惯，长期坚持在正确声音概念指导下的发声练习，是十分必要的。

　　特别强调一点，练声的时间点，较好是固定的，但是如果你真的很难

　　固定时间点的话，那就随便什么时间也可以，但是一定不能三天打鱼两天晒网。因为人都是有惰性的，总会给自己找各种各样的理由，例如今天我这个时间点没吃饭，没力气练，今天我感觉喉咙有点干，为了避免伤害，还是明天再练吧，等等。其实，你远远没有自己想象的那么脆弱，你的身体完全可以负荷的。还有不要想着今天不练了，明天一起多练会儿。

　　记住，几天都不练，哪怕你集中到一天练10个小时，还不如你坚持每天练5分钟，10分钟。

　　所以，坚持下去，不要给自己找任何理由，除非嗓子真正的不舒服了，这时，必须休息，否则事与愿违！

　　打嘟训练，也叫唇颤音练习，是声乐学习中很重要的一个技术训练，它能让高位置更好，声音听起来更加通透，并且我们在练音阶的时候也可以训练到音准，拓展音域。

　　如果唱歌嗓子很喜欢用力（很多人都会习惯性地大声唱歌），会导致发声的“点”比较大，容易破音，那么我们就该找到克服这个问题的有效方法。通过练习唇颤音，学会不要太大声唱歌，声音不要太用力，发声点要变小。这个练习能让你的气息得到，解决你的音域问题。

　　这个练习十分适合用来开嗓，因为唇颤音的出气量更接近唱歌的状态。可以找几首你觉得唱着唱着气就不够用的歌来试试，一般很少有歌曲是一句超过20秒的，需要多多练习，可以有效解决唱歌气短、感觉气不够用的问题。

　　一般情况下，正常人憋气做到40秒是不错了，现在可以试试憋气，检验下你可以憋多久；再换成吹气，看你能保持多久？这些都是检测你的气量的方式。接下来我们通过唇颤练习，将嘴唇作为一个负担和动力阻碍，均匀调节气息的外放，并训练持久力。

　　方法：

　　深吸一口气，用双手手指轻轻拖住脸颊，往外吐气，让双唇颤动起来，保持10秒，再来，保持15秒……

　　15秒有困难吗？如果几次练习后你都觉得难以达到，那么可能你的唇颤练习存在一定的错误。

　　必须注意：

　　一定要深吸气，但不要猛烈的吸气到捂胸的感觉，而是要吸气到腰腹，可以手叉腰感受一下，腰腹涨起来，胸部保持不动才是正确的。

　　不能让自己的嘴巴太紧或者太松，气息的使用避免过爆或者过弱，这样都不能使唇颤持久，所以要找到平衡点，找到适中的状态。如果做唇颤音时嘴巴在漏气，同样无法做到持久。

　　此外，我们需要练习连续的唇颤音，在15秒后换气接着再来15秒，一组做3次，可以做到就一组来做5次，在这个过程中，你能感觉到自己的腰腹很紧，换气时腰腹放松然后吸气。

　　音乐舞蹈中心，学唱歌舞蹈的专业课

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　　知道“练声”在学唱歌当中的重要性吗？

　　，要将练声作为日常生活的一个习惯。

　　我们练声就是为了将有方法的肌肉动作形成肌肉记忆和本能，所以我们练声就一定要形成日常的习惯，就跟你每天不能不刷牙，不能不吃饭一样，你要想能力得到提高，就必须要坚持每天练声。

　　其实，我们每个人小时候，在我们还没学会怎么控制脖子，喉咙，声带那些地方的肌肉的时候，我们完全出于本能的情况下，天然就会换声，天然声带闭合就很不错，就会不去乱用力，因为我们那些部分的肌肉还发育不完全，根本就无从用力，发声只能依靠更本能的横膈膜等其他地方的肌肉来用力，就像我们常提到的小孩子哭两个钟头嗓子都不会哑，因为他的声带和喉咙那边没发育好，神经控制不到，只能靠横膈膜靠气压。

　　但是反倒随着年龄慢慢变大，我们慢慢会使用各个部分的肌肉了，在没有人给予我们适当的发声指导的情况下，我们就会依靠脖子，喉咙，咽部等等声带外部的肌肉来用力，来大喊大叫，而声带闭合，换声等等能力反而渐渐丧失。

　　而我们现在要学唱歌就是要把声带的这些我们天生具备，但是因为后天不良的发声习惯而丧失的功能给找回。可是要知道我们大部分人开始学习唱歌的时候，年纪也都不是很小了，很多人已经乱喊乱叫了十多年了，那么我们要改掉十年以上的发声习惯又谈何容易，因为我们错误的发声习惯已经形成了肌肉记忆，已经成为本能。就好像让你从此不刷牙了，从此一天吃一顿，或者不吃，这个一般人肯定受不了。可是练声就是这样，其实从难度上来讲就相当于让你不刷牙，不吃饭……所以我们一定要每天练习，或者至少一周练习5到6天，这样才有可能形成新的肌肉本能。

　　此外还想特别强调一点，每天练声的时间点的话，当然较好是固定的，但是如果你真的很难固定时间点的话，那就随便什么时间也可以，但是一定不能三天打鱼两天晒网。因为人都是有惰性的，总会给自己找各种各样的理由，例如今天我这个时间点没吃饭，没力气练，今天我感觉喉咙有点干，为了避免伤害，还是明天再练吧，等等。其实，你远远没有自己想象的那么脆弱，你的身体完全可以负荷的。还有不要想着今天不练了，明天一起多练会儿。

　　记住，几天都不练，哪怕你集中到一天练10个小时，还不如你坚持每天练10分钟。你今天不刷牙，明天刷两遍有用吗？反而可能会刷得牙龈出血呢。