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声乐专业,气息找不到“支点”？三个训练快速学会

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2020-05-21

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声乐专业,气息找不到“支点”？三个训练快速学会声乐专业气息找不到“支点”？三个训练快速学会歌唱的动力源自呼吸，要得到良好的发声习惯，关键在于找到合理的呼吸方式和用力位置即气息支点。怎么找气息支点?今天为大家分享一个简单易懂的“三步练习”。(1)寻找“胸腔点”;(2)在“胸腔点

声乐专业,气息找不到“支点”？三个训练快速学会

声乐专业

气息找不到“支点”？三个训练快速学会

歌唱的动力源自呼吸，要得到良好的发声习惯，关键在于找到合理的呼吸方式和用力位置即气息支点。怎么找气息支点?今天为大家分享一个简单易懂的“三步练习”。

(1)寻找“胸腔点”;

(2)在“胸腔点”支持下练习各种简单的发音;

(3)在“胸腔点”支持下练习各种声母、韵母、声调、汉字及歌词的发音。

这三步是一个渐进的过程。原则上，前两步要在正音前进行，第三步则与正音同步进行——可先学正音原理，然后用带有“胸腔点”的声音操练。

下面介绍具体做法：

一.寻找“胸腔点”

气息支点是发声时存在于人们意念中的各部分肌肉用力的目标和方向，找到了，发音时才能有的放矢。这一阶段，要做的就是先将胸腔吸足气，然后屏住呼吸，放松颈脖、肩膀部位的肌肉，将下巴微收。

这样你慢慢就能感受到胸口存在着一个聚焦的“着力点”，即大致在衬衫上方第二颗纽扣位置上的“胸腔气息支点”，简称“胸腔点”。

反复做以上动作，直至能熟练地找到“胸腔点”为止。

二.在“胸腔点”支持下练习简单的发音

这是连接气息运作和发声的关键环节，这个环节分三步：

1.在感知到“胸腔点”的基础上，用在该支点处连续慢速“咳”出短促“e”音，体会胸腔点快速“开合”发音的运作模式。此步骤的操作要点为：

(1)意念中的气息走向应从下丹田(小腹处)至“胸腔点”;

(2)意念中“咳”的声音位置应在“胸腔点”，不可在喉部;

(3)“咳”的动作要短，训练屏气肌肉群的反应;

(4)操作过程中，应将注意力集中在记忆“胸腔点”位置和操作状态的体会上;

(5)发音时应尽量避免过多的口腔共鸣。该环节的联系应从“质”“量”两方面来评价。“质”是指气息支点用力是否明确，声音是否短促、集中;“量”则指一口气能“咳”的数量(一般在掌握方法后，每口气能咳一百下左右)。

2.在步的基础上“咳”时，加上音高变化。这里的“音高”是相对而言的，不用拘泥于某种准确的音程关系。学生刚开始时，可只在一个比较小的音程(如二度之内)里练习两个音，随着能力的增强可增加音的数量和音程的跨度。关键是不管音高发生怎样的变化学生都需严格遵守步中的操作要点，始终要将意念中发声位置通过下丹田往上顶在“胸腔点”上，并体会随着音高往上，“胸腔点”张力加大的感觉。

3.在第二步的基础上，将不同音高连起来，进行与戏曲中的“吊嗓”相似音高向上的滑音练习。其关键点与第二步相似，只是由原来的不同音高形成的“点状”变成了因连续变化而形成的“线状”。

三.“胸腔点”支持下练习具体的音

这时候起，你可以开始用“胸腔点”的支持来练习朗诵古诗词。古诗词本身含有的节奏、平仄、韵脚等音韵元素。在朗诵诗歌前，你先要练习组成汉字的音素，学习普通话的发音。每个汉字都是一个音节，包括声、韵、调三方面，正音也包括这三方面。

以“胸腔点”为支持来练习声母时，你应特别注意阻气力量小、送气较多的声母，如“h”(例字：花、红)。避免发音时因阻力较小而将“胸腔点”的力量也“滑”掉的情况，那样会让高压强的气息支持直接落到声门上，不但音质会变薄、变干，而且声带也很容易疲劳。解决这一问题的办法是在发这些辅音之前先做“胸腔点”的准备，把气流控制住，再发该声母。

韵母可细分为韵头、韵腹、韵尾三部分，其中韵腹声音较响亮。因为在前一步骤中你以“e”韵母为基础来练习胸腔点，所以用“胸腔点”支持来练习韵母并不难，但是需注意在不同韵母转换和韵母发音过程中“胸腔点”支撑的连续性。

字调与音乐中的音高联系紧密，也是作曲、创腔的重要基础。你在练习的过程中，要夸张地处理字调，将起伏念大，时值念长，这样就更能使语言的声调和乐音的音高自然衔接。在“胸腔点”支持下练习各种简单发音的第三步中，已感受到了用“胸腔点”支持控制滑动音高的办法，此时可用它来控制字调。在训练女声时，整体音高应该提高一些，力求触碰到“假声区”，为接下去的歌唱做准备。

你练习了“声母”“韵母”“声调”与“胸腔点”支撑力量的结合后，可正式进入用“胸腔点”支持，以古诗词为主要素材的汉字音节的进行。开始拼合时，语速要慢，要有有充分时间准备“声”“韵”“调”与“胸腔点”等各方面的因素。当用“胸腔点”练习两个、三个字组合无障碍时，可以开始将整句话都落在同一“胸腔点”支持上完成。

高考体育特长生考什么体育特长生有哪些科目

高考体育特长生考什么，体育特长生有哪些科目？体育特长生要参加报考学校的测试，每所高校测试项目和要求略有差异，具体以高校招生简章为准。下面是高考体育特长生项目，供参考。

高考体育特长生测试项目

田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。其中，田径包括100米、200米、400米、800米、1500米、女3000米、男5000米、女5000米竞走、男10000米竞走、女100米栏、男110米栏、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、男撑杆跳高、铅球（男7260克、女4000克）、标枪（男800克、女600克）、铁饼（男2000克、女1000克）19个小项。游泳包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9个小项。

体育教育和社会体育术科考试项目

1、考试项目

⑴身体素质：100米跑、立定跳远、原地推铅球(男生5公斤、女生4公斤)三项为考生项目。

⑵专项技术：田径200米跑(男、女生)、400米跑(男、女生)、1500米跑(男、女生)、跳高(男、女生)、跳远(男、女生)、三级跳远(男生)、铅球(男生7.26公斤、女生4公斤)、标枪(男生800克、女生600克)、足球(男、女生)、篮球(男、女生)、排球(男、女生)、乒乓球(男、女生)、武术(男、女生)、体操(男、女生)。提示：每个项目都有规定的成绩标准，大家可以从网上查询。

每考生只能在以上专项考试项目中选定其中一项(在报名时按信息标准中“体育专项代码”选定)，选定后不得变更。

2、考试内容(田径略)

⑴足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。

⑵篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。

⑶排球：助跑摸高(每考生)，发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。

⑷乒乓球：左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。

⑸武术：左右正踢腿、腾空飞脚、套路(拳术或器械任选一套)。

(6)体操：

男生：倒立架上手倒立、侧手翻、单杠(1.60米)：慢翻上成支撑--单腿经侧摆越成骑撑--骑撑前回环--骑撑转体180°成支撑--后摆挺身下。

女生：头手倒立屈伸髋、侧手翻、单杠(1.50米)：单脚蹬地摆腿翻上成支撑--单腿经侧摆越成骑撑--骑撑转体180°成支撑--支撑后摆下。

3、计分办法

专业考试成绩为100分。其中三项身体素质每项各25分，专项技术25分。

通知考生的专业成绩为整数(总分合成时，小数点后十分位四舍五入取整)。

4、专项考试时间另行通知。

高考体育特长生报考及录取

1、高考体育特长生报考条件：中等教育学校优秀毕业生，不一定要有运动员证书，但必须有项目特长。招生项目由高校自定，无需批准，体育特长生招生多属自主招生性质。

2、高考体育特长生考试内容：对于符合学校招收体育特长生报考条件的申请者，必须参加高校组织的体育特长生专项测试和文化课考试，文化课考试一般考语文、数学、英语。

3、高考体育特长生录取要求：体育专业测试过关，文化课成绩达到高校要求，将获得高校体育特长生资格，在高考录取中有优惠政策。

4、高考体育特长生录取专业：有的综合类大学未设体育类专业，考生是文科生就选文科类专业，理科生选理科。进入大学就读的专业是和体育有关的，不能选择其他专业。有的高校在招生简章中称“高水平运动员”为体育特长生，按高水平运动员的标准招生，二者是合二为一的，但有的是二者分开。

学好视唱练耳，给你一双音乐的耳朵！

“视唱练耳”这个名词，从字面上理解的意思是“看谱演唱，并且通过唱来训练耳朵对于音乐的敏锐性”。可见，唱和听是这门课较重要的训练内容，那么这与我们的器乐演奏学习又有着怎样密切的关系呢?

首先，器乐演奏学习中较容易出现的问题是“靠眼睛弹琴”。举例来说，我们会发现有的孩子弹琴时不是始终盯着乐谱，而是出现下面的问题：

“看一眼乐谱，弹几个音，眼睛频繁地交替与乐谱和手指之间”

“干脆不看谱子”

“学新谱子的速度比较慢”

“错音多，而且弹错了音不能自动地改正”。

如果孩子出现过这样的情况，那么就要非常小心了，因为长此以往练习下去，学琴的进度会越来越慢。

器乐学习主要依靠两点：一是耳朵对于音乐高低以及长短的敏感性，二是手指的灵活性以及演奏技巧的训练。在演奏过程中，我们之所以能够流畅地独立学习新的乐谱、自觉地纠正错音，靠的正是耳朵对于所听到音的准确判断。

例如，正确的弹奏过程是：当孩子看到乐谱中第二线上的音符时，脑中应该反映的是“sol”这个名字，与此同时，根据乐谱上的指法，手指会做出相应的动作并触动对应的琴键(或提琴上的把位)。当手指出错的时候，我们的耳朵就会非常迅速的作出反应，配合眼睛(看是否把手指放在了错误的位置上)以及手指动作形成自我的修正。而错误的弹奏，则是只用“眼睛”来监督弹奏的全过程，包括左右手的所有动作。试想一下，如果将来孩子学习到双手动作较复杂的乐曲的时候，单靠眼睛“看”怎么能“来得及”呢?学习进度自然就慢下来了。

所以说，有一对灵敏的耳朵，对于器乐学习的进度、孩子独立快速地演奏乐谱及纠正错误是多么的重要。

其次，为了配合耳朵的训练，除了视唱练耳课的学习以外，还要在孩子平时的器乐练习中强调孩子一定要边弹边唱。这样既可以对于乐谱上音符的识别，也可以更好地训练音乐听觉。就如同我们开始讲的“通过唱，耳朵对于音乐的敏锐性”。

视唱练耳必备小知识点！

小三门作为音乐素养的基本功，其重要性对于我们的音乐训练不言而喻，而视唱、练耳作为声乐练习中识谱、读谱、听谱、读谱的必备技能，更是不可或缺。美国音乐教育家——米切尔.路里，则把视唱练耳比作如画家的眼睛。可见，没了视唱练耳，音乐艺术的发展会有多么困难!那么，在我们平时在台下练习时，有哪些要点是我们值得重视的呢?

1. 注意语言表现力

在演唱时，语句要形成自然起伏，上行时可做渐强，下行时做渐弱处理;句末音要弱一些;音乐结束处可做渐慢;对音高相同的乐句，一定要做力度、音色上的对比;对于较长的四乐句，练习者应考虑是否使用起、承、转、合的表达方式。

2. 以“质”为本

在平时训练时，我们应以“质”为本，选出具有代表性的曲目后进行训练。曾国藩曾说一本书不完全理解就绝不会去看下一本书，我们也应该有这样专注的精神，练完曲目之后要坚持反复练习，这样才能“熟能生巧”，将我们自己的基本功以及情感通过演唱形式传达出来。

小技巧：对于常见的节拍(四二、四三、四四、八三、八六拍)和常见的节奏，我们一定要反复背唱、默写。

3. 划清语句

在看谱时，我们要养成用笔划语句的习惯，如果没有条件的话，也应该在心中默默按节奏群将语句进行划分，这样才不至于产生错唱、漏唱等现象，经过长期的训练，看谱的能力不愁得不到提升!

小技巧：四拍子音乐往往是两小节一句，二拍子音乐是四小节一句;而且句末是一个长音。在一个句子里面，没有连贯线标记，也要唱得连贯。

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