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声音不好听：播音主持声音不好听？教你正确矫正方法

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中音阶梯|

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2019-04-22

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　　声音不好听和语音、表达两方面相比，用声方面的问题较多。有些问题是一般性的，有些问题则较为严重…

　　一般性的包括“气息浅、声音弱”，“气息不

　　声音不好听和语音、表达两方面相比，用声方面的问题较多。有些问题是一般性的，有些问题则较为严重…

　　一般性的包括“气息浅、声音弱”，“气息不够用”等。严重的则可称作“发声过度”…

　　下面小北分别介绍，以及简要介绍了矫正的方法…

　　1.一般的用声问题

　　气息浅，声音弱

　　出现的主要原因是呼吸方法不当，没有使用较深的腹式呼吸和胸腹联合式呼吸。此外，呼气过程中吐字器官控制不好，气流在字头浪费过多，以及精神状态过分紧张，也会导致此问题产生。

　　这种问题多见于女声。存在这种问题的人，可针对相关环节来解决。

　　气息不够用

　　有些人一句话说到句尾时会有气息不足、发音费力的感觉。此问题应从“开源”和“节流”两方面分析解决。一方面要改善呼吸，增加吸气量（“开源”）。另一方面在声音质量的同时，句子前部不要用气过多；声门开度不要过大；字头和字尾适当控制，防止气流跑冒（“节流”）。

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　　2.“用声过度”

　　所谓“用声过度”，是指用声超过发声能力或在疲劳状态下长时间用声的现象，它是对多种不良用声习惯的统称。由于“用声过度”违反了发音器官的正常活动规律，很容易造成嗓音疾病，久而久之势必会影响播音主持的和质量，因此应尽量避免此类现象的发生。

　　音色过亮

　　有些人在语言传播用声时，刻意追求声音的明亮，以为这种音色好听，于是长时间用这种“金属般”的声音来播音或进行其他工作。

　　这对嗓音保护是不利的。我们知道，语言传播用声是一种有控制的发声状态，其强度和起伏度比日常说话一般都要大些，喉部的负荷自然也比日常状态下要大。特别是当发强实声的时候，声带会紧密靠拢，产生一定的摩擦碰撞，从而进一步加大喉部的负荷。

　　音色过亮的调整方法很多，比如用自己生活口语的音色作比较，向自然的口语音色靠拢；也可以用“气裹声”的方法，使音色虚实结合，变得自然柔和些。“气裹声”的发声特点是，吸气时喉部尽量放松，呼气发声时，如同叹气一般，气息带着声音一起送出口外，声音松弛饱满，但没有明亮的色彩。这种练习，可以使声音完全松弛下来。此后，可以通过一些音色变化的练习，运用共鸣将声音的亮色再调节出来。

　　声音过虚

　　虚实结合的声音富于色彩的变化，具有较强的表现力。一些年轻的女播音员、女主持人，一味追求虚声，觉得只有虚声才较有表情的魅力，以此为美，一坐到话筒前就开始虚声虚气地播音或主持节目，与她们日常生活中说话的声音大不一样。这就走入误区了。

　　声音过虚的调整，首先应该在认识上走出误区。以声传情的方式多种多样，实与虚交相变化的声音更具有表现力。从嗓音保健的角度来看，虚实声也比较符合自然语言的发声规律。同时，要以自己的生活口语音色为参照，进行实声发音的锻炼，声音尽量舒展明朗些，用面对众人讲话的较大音量进行练习。在语言表达时，也要以实声为主，注意虚实结合，不断丰富声音的表现力。

　　音高失当

　　在语言传播用声中，声音偏高或偏低是较常见的现象。人们的生活口语，用得较多的是中音区，音高起伏基本不超过一个8度。语言传播用声，是以生活口语用声为基础，分别向高、低两端作适当拓宽，音高幅度大约在一个半至两个8度左右，其中又以中音为主的自如声区用得较多，高低两端的声音用得较少。

　　为了保护嗓子，也为了良好的声音，在声音的使用中，应注意把握适当的音高，避免用声偏高或偏低。如何避免并不难，我们可以通过录音比较，检查自己的用声是否脱离了生活口语发声常用的中音区，如有偏离应尽快调整。也可以借助于钢琴等键盘乐器，确定自己的较大音域范围，找到其中的自如声区（除去较高和较低的两个音，便是以中音区为主的自如声区）。

　　运用胸支对声音的高低加以调控，也不失为一种有效的手段，胸支又称“胸部支点”，是指在有声语言表达中，随着气息声音的变化，胸部产生的一种振感点。它有助于松喉、共鸣、声音调节及表达。胸支运动主要是上下滑动的，故气息有“上顶”和“下松”两种基本状态。它们跟丹田和两肋的松紧变化相互配合。“上顶”是声音气息由低到高向上运行时，丹田需收紧并向内用力；“下松”是声音气息由高到低向下运行时，丹田先吸气收紧然后再放松，随着丹田的放松，气息从口中泄出。通过胸支的运用，高音不出上限嗓子就不发紧，低音不出下限声音就站得稳，如此，声音便高低通畅，游刃自如了。（关于胸支，有心人可进一步翻阅李晓华的着作《广播电视语言传播发声艺术概要》一书。北京广播学院出版社，1999年6月版）

　　此外，喉部适当放松，吸气不要过于饱满也有助于克服这一问题。

　　【你足够认识你的声音吗】

　　心理学家认为，声音决定了你38的印象，是你递给别人的一张听觉名片，当人们看不到你的人时，你声音的音质、音调、语速的变化和表达能力决定了你说话可信度的85％，也可以透露出你的性格特质和心理活动，声音的感染力是非常大的，声音就是人的第二张脸。

　　曾任四届英国首相的格莱斯顿说：“声音是交流中较有力的乐器， 99的人不能出类拔萃是因为他们忽略了对嗓音的训练”。

　　特别需要指出两点：

　　一是用声偏高可能和学习播音时加强吐字力度有关，在放大音量以及精神状态相对积极的情况下，很容易产生，这提醒了大家在发音时，要注意情绪的稳定性，尽可能地保持声音的自然状态。

　　二是用声偏高或偏低，往往与模仿别人的声音有关。有些人觉得自己的声音不如别人，尤其是广播电视中的播音员、主持人的声音，这样，对别人的声音就由欣赏并进而变为模仿，抛开自己的声音特点，勉强去够别人用声的音高。这样时间一长，便形成了偏高或偏低的发声习惯。

　　发声时间过长

　　发声时间过长也是用声过度的一种表现，对嗓音同样会造成危害。人的发音器官，尤其是喉头和声带，跟人体其他器官一样，连续运动的时间是有一定限度的。超出了限度，就会给肌体带来负面影响。用声时间过长，发音器官会产生疲劳感，声音仿佛不听使唤了，尽管还能够发出声来，但声音的质量和弹性都将大为下降。如果用声长期处于这种状况，极易引起发音器官的疾患。因此，对用声时间必须有所控制。

　　一般说来，初学发声，练习时间宜短不宜长，一天可练2-3次，开始每次15分钟左右，以后逐步延长，较多每次不要超过30分钟，中间可以间断休息，以消除发音器官的疲劳。工作用声，每个人对自己连续用声的时间要心中有数，以用声后嗓子没有不适为度。正式播讲前，不要过多用声，避免发音器官的疲劳。准备稿件应注意多看少上口念，重点放在分析理解上，以播讲时发音的质量。在特殊情况下，需要较长时间用声时，中间要适当休息，每次用声30分钟，应休息20-30分钟。休息时少讲话，使喉头和声带得以放松，减轻或解除其疲劳。

　　喉音过重

　　有的人为了追求浑厚的音色，形成了浓重的喉音。所谓“喉音”，是指带有挤压色彩的粗糙声音，容易出现在句尾。这种情况在男声中比较多见，特别是处于青春期的青年人，为了使声音具有“男子气”，常常故意压低声音，带上明显的喉音色彩。

　　要解决这一问题，首先应了解使声音浑厚洪亮的正确方法。要增加声音的厚度，使之变得浑厚而洪亮，应当通过胸腔和咽腔共鸣的调节，即增加胸腔和咽腔的共鸣，加强胸部支点的着力感和充分打开咽腔，同时削减高声区的共鸣，将声束冲击点调至硬腭中后部；同时还必须喉部的松弛通畅，不能去挤压喉部。为了消除喉音，还应改掉舌根用力的毛病，要力求使舌头向前运动，舌头前部着力，舌尖轻抵下齿背，而舌根应当放松，并尽量降低。

　　每个人对自己的评价标准，都不太一样，有的人内敛自卑，缺少自信心，还有的人较为谦虚，总觉得自己的嗓音很难听。可是，在别人听来，他们的说话声音，简直就像是被天使吻过了一样，堪称天籁之音。十二星座中，这五大星座的声音较动听，谁听见都会觉得十分悦耳。

　　白羊座：爽朗豪迈

　　白羊座的人有着被天使吻过的嗓子，他们发音清亮，个性爽朗，说话很开放，所传递出来的声音分贝特别的高，众人皆十分欣赏。可惜，白羊座平日里自信心很大，但对声音方面，却总以为自己的声音极为难听，殊不自知，白羊座的嗓音普通人根本就学不来，实属得天独厚。白羊座无论在唱歌还是朗诵方面，都有着很特殊的天赋，他们愿意在歌声里流连，喜欢沉浸其中，很享受听着别人夸赞时，自己内心的喜悦之感。白羊座很棒，嗓音就像被天使吻过，无人可匹敌。

　　巨蟹座：魔音绕梁

　　巨蟹座的声音很魔性，他们的语调中充满了柔和的色彩，像妈妈一样轻声又柔和，曼妙得很。巨蟹座自己感觉不到，自身的声音有多么的美妙。但是，巨蟹座却经常听见别人夸奖自己，说话声音好听，唱歌的嗓音很赞。巨蟹座魔音绕梁，大有三日不绝之像。巨蟹座的声音被天使吻过，在外人耳朵里就是天籁之声，旁人皆羡慕嫉妒。巨蟹座的嗓音里，透着一种特殊的感觉，声音柔和、语调舒适，巨蟹座的声音堪比天籁之音，谁都想要去拥有，可这确实是天生的资本，无人可后天抢夺得走。

　　双鱼座：温柔至极

　　双鱼座的声音温柔至极，他们小鸟依人的姿态，让人一看就会心跳加速，双鱼座说话时的声音分贝较低，但嗓音的悦耳程度，简直堪比百灵鸟。双鱼座总是自认为，自己的声音很难听，他们甚至为此时常感觉到特别的自卑，但双鱼座并不知道，自己不抢风头的文静样子，嗓音好听的质感，所传递出来的，真是迷人极了。双鱼座的嗓音堪称天籁之音，旁人一听都觉得耳朵发酥，听过一次还想继续再听第二次。双鱼座的嗓音，就是这般具有魅力，不服都不行。

　　天秤座：悦耳动听

　　天秤座的声音悦耳动听，就跟天使吻过了一样，他们平时所接触交往过的人非常的多，早就练就了标准的发音模式。天秤座平日里咬文嚼字，时常练习唇舌的力量，一开口唱歌就能把人听得俯首称臣，将人听得心里发醉，还想再听一曲。天秤座说话很好听，每个字发音都很规范，嘴型都是微微上扬的状态，配合着个人的表情，给人一种赏心悦目，听起来很陶醉的感觉。天秤座自己总觉得声音不好听，可是在旁人的耳中，天秤座的语调简直就是天籁之声，实属难得，旁人想学都后天学不成。

　　处女座：轻柔、有意境

　　处女座的人十分文静，他们说话时的语调较为柔和，很有意境感。处女座自己总觉得声音不好听，自以为被天使抛弃了。殊不知，在外人的耳中，处女座的声音悦耳极了，简直就是无敌的擂主，谁都PK不过。处女座唱歌动听，说话亲切，在任何场合之下，都能被公众评为较好听的声音。这种的嗓音，别人想有都不太可能。处女座堪称天籁之音，远比一些的演员都更加具有成名的资本，声音确实是太好听了，无人轻易可敌！

　　这五大星座的人，嗓音得天独厚，几乎就跟天使吻过一样，让人一听就格外舒适，非常的悦耳。在生活里，这五大星座说话很招人听，光凭借这嗓音，就能收服很多人的心！