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唱歌呼吸法：打破常规练习唱歌呼吸的技巧

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中音阶梯|

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2019-01-10

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唱歌呼吸法对于吸气我们个要做到保持正确的姿势，运用正确的器官，吸气的方法三大重点。呼吸法无疑就是吸气和呼气两个模块，所以我们今天来讲一下关于呼吸法中呼气的知识

唱歌呼吸法对于吸气我们个要做到保持正确的姿势，运用正确的器官，吸气的方法三大重点。呼吸法无疑就是吸气和呼气两个模块，所以我们今天来讲一下关于呼吸法中呼气的知识点……呼气的状态和控制通常的也被人们称作气息的功底，我们歌唱中主要就是通过控制气息的速率来控制我们的声音的，所以好的控制力是气息功底的核心部分，我们所有的气息练习也就是气息控制力的练习。
在唱歌呼吸法中，腹式呼吸法是大家公认的科学的呼吸方法，关于腹式呼吸法（在之前公众号详细讲解过，可翻阅之前的）。
腹式呼吸法
如何来练习气息呢？其实方法很多，今天给大家教推荐两种有效和简便的方法……相信这两种方法很多人也听过，非常经典…具体的做法是：
无声练习
深吸一口气（吸气的方法要点在上一次中讲过），发出“丝丝”声音，要求呼吸“丝”的声音要均匀，平稳，从而气息的均匀，平稳，发出的时间越长，证明同一口气控制的能力越好，可以坚持练习。
数数字有声练习
深吸一口气，在推送同时轻声数数字，和上面无声练习一样，数数字的声音要平稳，从而气息输出平稳，数到这口气气尽为止，数的越多说明气息功底越强，声乐上很多大咖都是通过这样的方法练习气息的，非常有效。
唱歌呼吸法虽然属于比较基础的声乐内容，但是它的重要性却是不言而喻的，吸气和呼气是相辅相成，不可或缺的，练习中可以将它们结合起来练习，每天坚持几分钟理解和练习，日积月累，你的气息功底会有意想不到的的改变……唱歌呼吸法是一个作为我们进行歌唱活动的前提，我们日常说话中吸气是一种自然的呼吸状态，不需要经过专门训练，但是歌唱时由于我们的旋律，力度，音高都会不一样，所以我们要学会有意识的吸气。
歌唱需要气息，但是不是吸得越多越好呢？有些朋友肯定有过这样的体验，因为担心气不够用，就吸进大量的空气，结果还是觉得气不够用，而且唱起来觉得憋得难受，这是因为气吸的过满时，呼吸肌肉群用力过多，造成肌肉僵持的缘故，也就是气息吸的过多，会影响歌唱的正常进行。
那么问题来了，吸入多少气息才算合适呢？这是一个无法用数字来回答的问题，他只有通过歌唱者的感觉来“计算”。一般来说，比自然说话时多一点点即可，也就是还是保持住一种放松丶积极的状态。
吸气姿势同样非常关键：适度抬起胸部，两肩松垂丶颈部放松丶两眼平视有神丶面带微笑。
如何用正确的方法练习吸气呢
1.闻花式吸气
闻花时，因花香使人的心情特别愉悦，辨别花香时又要求特别认真和用心，是一种既放松又兴奋的感觉。具体的吸气是：上身完全放松，腰围很舒服地向往松开，随即胸部也有舒张感，体内空间增大使气息很自然地流进去。这样的吸气即松畅又适度，吸后人很兴奋。胸有宽敞感。用这种吸气的感觉来歌唱，气息通畅，声音圆润。
闻花式可开口，也可闭口，闭口时嘴不能闭的太紧，太紧会影响进气的速度和灵活性。单纯练习吸气时，可采用闭口吸气。歌唱时较好自然张开嘴与鼻子同时吸气为佳，深呼吸和闻花式呼吸是一样的，也可采用深呼吸。
2.惊讶式吸气
惊讶式吸气，就是利用人在惊讶时，生理做出的快速反应，既达到快速吸气的目的。这种吸气既吸的快又吸的深，它能使呼吸肌肉群在瞬间完成收缩与放松的循环，能锻炼呼吸器官的快速灵活性。
总结：吸气的过程要经过由慢到快的过程，也就是由闻花式呼吸的慢到惊讶式呼吸的快的过程，慢是为了先找对位置，较终到快，歌唱时我们要求快吸慢呼，平时练习中呢我们可以在找对位置的前提下，由慢到快去练习，较终达到的目的。
打破常规练习唱歌呼吸的技巧，躺着、坐着、玩着照样训练：
1、躺着训练：首先仰面躺着床上，并把双手重叠放在肚子上，然后吸气时、感觉肚子上的手被顶起来，同时背和腰紧贴在床面。呼气时尽量保持整个姿势不变，既感觉肚子上的手依然是顶着的。
2、坐着训练：首先坐在有靠背的椅子上，然后吸气，感觉背和腰紧贴在椅子的靠背上，肚子也同时往外扩。呼气时尽量保持整个姿势不变，既感觉背和腰继续紧贴在椅子的靠背上，再慢慢吐气。
3、玩着训练：找一个空的汽水瓶，并用口对着瓶口吹气、吹的时候想呼字，并模仿吹出火车开动的声音，再用**肚子呼吸状态练习。
4、吹口哨训练：气入丹田按弹奏的音吹口哨，并有节制的让气流均匀呼出。
5、连音练习：把腰、横膈膜、小腹想象成放风筝的手，不管声音怎么变化，下面手的劲不能松，就象用手握住一只小鸟，用力大了，就会掐死，用力小了，又会飞走。
6、狗喘气练习：模仿狗喘气动作，深吸气，吐舌，速度开始可稍慢，熟练后加快，能一秒达到4下较好。
以上歌唱呼吸训练方法是为了提高兴趣、同时利用睡觉或座着看电视又或喝汽水后等日常经常做的事而设计的呼吸训练方法，方法实用，明显。
大家还可以举一反三，只要符合规律，怎样训练都可以。
慢慢养成了以上呼吸习惯，大家就可以运用到唱歌中了。
届时运用熟练后争取在唱歌中忘掉呼吸，那么你的呼吸关即可通过！
另外练习时间：初练之人，可以每天20分钟以上。
每天不一定固定时间段，兴趣来了随时都可以练，当然不宜饭后半小时内。
唱歌呼吸法
学习正确的歌唱呼吸，乃是歌唱艺术较重要和较必要的基础。由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说，说明了呼吸在歌唱中的重要性，它确实是歌唱者首先应该学会的一项基本功。
呼吸
歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸是不大一样的。在日常生活中，人们通过说话交流思想感情，因为一般距离较近时所需音量就较小，气息较浅，不用很大的力度，也不用传得很远，而且我们说话连续用嗓时间长了，嗓音就容易疲劳、嘶哑，这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。唱歌是为了抒发情感，是要唱给别人听的。歌唱时面对的往往是大庭广众，须将歌声传至每个角落，因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，要有长时间歌唱的能力，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息，要做到这些，就不是简单的事了。所以歌唱时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，它是一项技术性问题，是后天训练出来的。
吸气
用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。呼吸不要耸肩用丹田呼吸，注意找好歌曲的节奏。
吐气
唱歌用气时，仍要保持吸气状态。这点很重要，就好比给自行车打足了气，不能一下子放松了，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样，我们要让声音坐在上面，往下拉，不能让气球往上浮起来，也就是说要把气息拉住，不能让它提上来，这就牵涉到一个气息支点的问题。呼吸不要耸肩用丹田呼吸，注意找好歌曲的节奏。
气息支持点
支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点，当我们咳嗽或笑的时候，可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人，常常唱歌时，脸红脖子粗的，青筋直暴，歌声僵直，高音上不去，低音下不来等等，都是与气息支持点没有保持住有关。反之，我们掌握了呼吸方法，有了支持点的感觉，那么，当我唱歌发声时，便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上，也就是说声音是由呼吸来支持了，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。
用气
我们在进行胸腹式呼吸时，呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲（或乐句）的不同要求有所不同。
3方法编辑
1）缓吸缓呼这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张），小腹向内微收。这种吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，就像我们去闻花的芳香时的感觉一样，闻花的感觉使我们吸气吸得深，就像做深呼吸运动一样，但吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼气。呼气时，注意保持吸气状态，控制住两肋和横膈膜，也就是控制住了气息，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助我们体会呼气时下肋和横隔膜的保持状态：就是在缓吸后做慢慢地吹掉桌上的灰尘的动作，这里需要长长地吹气，也就是在做长音的呼气练习，我们常说：“长音像吹灰，短音像吹蜡”，是一种吐气的感觉。
2）急吸急呼急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后，按照缓呼的要求而呼出。我们在演唱实践中经常要用到的，因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不通话你有很长的停顿时间，往往采用“偷气”的办法来吸入且要吸得不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。为了培养呼吸的控制力，我们可以采取一些练习曲及歌曲中的某些乐句做带词的练习，较好。卡鲁索说过，歌者能否踏上成功之路，首先要看他对于呼吸器官的操纵和运用，是否建立了强固的基础。