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北京爵士舞培训班爵士舞适合多大年龄学？

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2019-07-05

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　　爵士舞热度不低，很多学校开设爵士舞培训班，还有专门的爵士舞学校，就连电视台播放的舞蹈类节目，也有很多痞帅的爵士。那么究竟爵士舞适合多大年龄学呢，中音阶梯小音下面就带大

　　爵士舞热度不低，很多学校开设爵士舞培训班，还有专门的爵士舞学校，就连电视台播放的舞蹈类节目，也有很多痞帅的爵士。那么究竟爵士舞适合多大年龄学呢，中音阶梯小音下面就带大家一起来看下。

北京爵士舞培训班爵士舞适合多大年龄学？

爵士舞适合多大年龄学

　　别看爵士舞音乐听起来动感十足，学爵士的年轻人居多，但是，只要您喜欢这种风格，无论您年龄多大，都是可以学习的。

　　爵士舞适合15岁-50岁之间的女性。爵士舞风情万种的女性舞蹈爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿;还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。

　　学一学增强活力，学一学感触时尚。爵士舞对身体的软度要求不高，没有舞蹈基础的学员，上手很快。与此同时，爵士舞对肢体协调性要求偏高，不过，这个方面可以通过多多练习来弥补。

　　爆发力与控制力是彼此相辅相成的，想要把爵士舞跳得收放自如，永远离不开控制力的难题，如何利用身体去控制力量，如何将爆发出去的力量收回来是很多舞者至今克服不了的难题，那么如何才能正确的练习力控呢?

　　在控制力量之前，首先需要舞蹈初学者们拥有力量，所以腰部、腿部、手部都锻炼的相当有力量之后，我们才开始学习如何控制。

　　爆发力是爵士舞与其他舞种的较大区别，但是跳爵士舞并不是一味的去爆发，因为有放，还要有收，所以我们还要去控制，让舞蹈不至于显得很散，给人一种不稳定的感觉。

　　比如腿部力量的控制。在爵士舞中，大腿根部总是力量的原点，进而扩散到小腿，足部。而足部则决定了我们是否能在舞蹈中站稳，所以无论跳什么舞，我们脚下的力量都是不可或缺的。常见的腿部控制力量则通过抓紧地面来避免因为爆发力而导致重心不稳。

　　其他部位的方式也是一个道理，要找到重心稳点和爆发点，就很容易控制了。

　　另外较容易犯的错误就是“牵一发而动全身”，没办法对每个部位进行游刃有余的利用。较正确的方式是当我们在做一个动作的同时，不能仅是控制爆发的部位。因为身体的其他部位也同样具备力量的，所以我们的身体其他部位都应该用力收紧的，而不是放松的。

　　拍子，“稳”是关键。这个对身体的平衡要求颇高，因为很难有人在突然运动的时候保持住身体的部位的稳。出来数对拍子外，“稳”也是至关重要的!

　　举个简单例子，一个动作爆发出去的力量是五成，那么你至少要花七成的力量将动作收回来，所以一支舞蹈做到收放自如是非常累的，并且需要一个过程。同时也告诫初学的小伙伴切莫心急，一口吃不成的胖子，万事开头难但是“熟”也能生巧!

爵士舞学习练习注意要点

　　头部律动一定要做到自己力所能及范围内的较大幅度,彻底把头发全部甩起来，并且定点要干净利落，神清气爽不拖泥带水;

　　胸腰臀圆周律动时注意每个姿势的正确性!尤其是臀部，将注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去对动作产生爆点作用。胸部的律动也会有一定的帮助;