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少儿街舞培训：少儿街舞基本动作有哪些？

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中音阶梯|

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2019-04-02

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学跳街舞动作是基础，街舞基本动作一定要清楚。那么，少儿街舞基本动作有哪些呢?接下来，中音阶梯少儿街舞培训班小音带大家一起来看下!

少儿街舞基本动作有哪些

简单少儿街舞基本动作

　　360度旋转跳

　　1、左脚向前方迈出，左手随之摆动，此为1拍。

　　2、右脚向右迈出，右手随之摆动，此为1拍。

　　3、小跳，双脚并拢，脚掌着地，此为1拍。

　　4、双脚跳跃分开，此为半拍。

　　5、重复3动作，此为半拍。

　　6、街舞教学结束动作为走4步身体旋转360度回到原位，此为4拍，1-6共8拍。

少儿街舞基本动作霹雳舞常用动作

　　尽管霹雳舞看起来包含许多的复杂的动作，但是他们都是由基础的摇摆步、地板步衔接，加入复杂的技巧性的动作或定招，使整个舞蹈向更高方向发展。四步、五步就是其中的动作。

　　四步动作如下：

　　1、双手撑地，左腿向右平伸于右腿前;

　　2、右腿移动到左腿后面，右手置于右腿侧，左手撑地;

　　3、移动左腿，手在体后支撑地面成坐姿;

　　4、右腿向右移动，双手撑地，成跪式;

　　5、重复

　　六步，又称Downrock、cc Long Footwork,在地面上走圆圈步，六个步子完成一个圆周，只用一只手支撑地面，较早做这个动作的是“疯狂指挥官”舞团的斯派(SPY)。这是霹雳舞的基本舞步，动作讲究速度快，干净利落，风格因人而异。动作如下：

　　1、成蹲式，右手撑地，右腿侧面伸出在左腿前;

　　2、双手撑地，左腿向后平伸;

　　3、右腿向右移动，双手撑地，成跪式;

　　4、双手撑地，左腿向右平伸于右腿前;

　　5、左手撑地，右腿前进，成蹲式;

　　6、左腿收回左侧，成蹲式;

　　7、重复

　　除了六步以外，还有二步、三步、四步等步伐。

　　学习街舞之前，先了解街舞都有哪些分类，一定选自己热爱的风格，只有你对任何一个舞种产生兴趣，才能更好的跳下去。

　　在学习之前提高一下自己的体能，拉伸肌肉、韧带，活跃的细胞可以使身体更加灵活的运作。

　　拥有了足够的体能以后，小白们还要掌握对音乐的控制，其实也就是我们所谓的乐感，只有拥有了乐感，才可以让肢体动作配合音乐来的更有感觉。如果想练习乐感的话，不妨多听一些关于街舞方面的音乐，提高自身对节拍的了解，说的高尚一点的话就是必须要学会用身体控制音乐，让音乐带动我们的肢体动作，小白们好好理解一下就可以了，并不难的。

　　其实较后讲的这个技巧的练习，也就是街舞较开始的练习。之前所说的只是为了配合身体更好的发挥而已。技巧分为基础动作和花式，我们只有掌握了这一点，才正是掌握街舞的王道。

提高少儿街舞基本功训练的几种方法

　　1、耐力的训练方法

　　跑步。虽然看似普通但却异常实用。既能锻炼你跳舞时跟不上的体力，还可以改善你跳舞跳完一个曲子下来好累的那种感觉。除此之外，还也可以改善你的体质。

　　2、爆发力的训练方法

　　腿：关于腿的爆发力这边推荐-蛙跳，较好是跳起来那样，一次60个，每天七组左右，具体时间可自己拟定，

　　手臂：单手俯卧撑，一次10个--50左右。(后期可根据情况进行适量增加)

　　3、平衡力的训练

　　站在一个地方，将一条脚抬离地面，然后下蹲一点，把眼睛闭起来，坚持1分钟。经常这样练习，会有所。

　　4、开肩的方法

　　找一个窗台，背对着窗户，两只手放在窗台上，距离要比肩宽,之后往下蹲，记得要小心，慢慢的往下蹲，避免受伤，过段时间手和手之间的距离就可以缩短。下蹲的时候记得下半身往前，头往后收，腰也要往前。

　　5、力量训练法

　　俯卧撑：每次30个-100个之间，每天5组，组和组间隔时间不超过3分钟，

　　较后，中音阶梯少儿街舞培训班小音提醒学习街舞的孩子跳舞之前一定要做好充足的热身工作，才可以开始进入训练，每天要系统地练习，不要乱练。跳舞之前要准备好护具，练动作的时候一定要听音乐，学习去如何卡拍子。街舞的学习不是一蹴而就的，需要循序渐进，不要着急、盲练，避免受伤。更多少儿街舞培训学习方面的小知识可以在相关栏目中查阅!